真正的三伏天是從哪天開始，今年的三伏天有多少天？為什麼？

「夏至三庚入頭伏」這句俗語就是老祖宗留給我們用來判斷伏天開始時間的，這也是農耕文明的人們運用自己的智慧，通過千百年來對天氣觀察所得的結論，到如今雖然全球氣候變暖，但依然適用於我們的生活當中，這充分體現了我國勞動人民的智慧和中華文化的傳承。

正所謂「熱在三伏，冷在三九」，一年中最熱的一段時間就是三伏天，我國古代使用的是傳統的農曆曆法，老祖宗說「夏至三庚伏」通常也是以農曆為準，意思是說每年夏至節氣後的第三個庚日就是入伏的日子。我們傳統意義上的伏天通常指的是頭伏、中伏、末伏，一般頭伏和末伏的時間長短是一致的，都是10天，而中伏有的年份有20天，有的年份有10天。

因為每年夏至節氣的農曆時間是不固定的，因此每年真正的伏天從哪天開始也是不固定的，通常都是以夏至節氣後的第三個庚日為入伏第一天。

庚日是古人根據「天乾地支紀年法」來計算的，古人根據陰陽五行相剋來確定伏天的開始，五行指（金木水火土），十個天乾包括（甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸），因此天乾一個周期為10天，一個庚日的周期也就為10天。

拿今年（2019）來說，今年夏至節氣是在6月21日（農曆五月十九），而今年夏至後的第三個庚日是7月12日（農曆六月初十），所以今年入伏是從7月12日（農曆六月初十）開始的。

我對象從事中醫醫學的，夏天他給病人做針灸康復，通常也是按照入伏前後的時間來進行調理，今年她跟往年一樣，早早就計劃了今年的伏灸日期。這個日期完全根據今年入伏時間來規劃，分為入伏前10天的治療，頭伏的治療，中伏的治療，末伏的治療，以及末伏後10天治療。

從表中不難發現，今年頭伏時間是從7月12日-7月21日；中伏是從7月22日-8月10日；末伏是從8月11日-8月20日。也就是說今年的伏天總共有40天。

為什麼今年的伏天會有40天？這就要從夏至到立秋之間的庚日數目來算了，一般夏至之後第三個庚日為頭伏，而立秋後第一個庚日為末伏，那麼夏至到立秋之間如果有4個庚日，第4個庚日就是中伏，也就是中伏為10天。但是今年夏至到立秋之間有5個庚日，頭伏為第3個庚日，那麼中伏就要經歷2個庚日，也就是20天。因此今年的伏天總共有40天。

不過入伏從每年夏至第三個庚日算起，是很有道理的，有時候你都不得不佩服古人的智慧，要知道每年第三個庚日，屬於太陽照射熱量和地球反射熱量相同的日子，這個理論拿到現在是需要運用高科技才能確定，而古人僅僅通過長期的觀察天象就能確定。

（文/阿冰）