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生活中做到這些,預防靜脈曲張

隨著生活方式的不斷改變,靜脈曲張開始呈現出越來越年輕化的趨勢,很多人在不知不覺的情況下就有了靜脈曲張現象的產生,靜脈曲張「猝不及防」?記住這幾個要點,你和靜脈曲張無緣。

避免久站久坐

下肢靜脈血液在迴流心臟的時候需要克服地心引力,此時下肢靜脈壁和靜脈瓣膜所承受的壓力將會增加,長時間處於站立或靜坐狀態,靜脈壁和靜脈瓣膜一直處於高壓狀態,很容易誘發下肢靜脈曲張。

忌蹺二郎腿

蹺二郎腿時,被墊壓的腿受到壓迫,容易影響下肢血液循環。兩腿長時間保持一個姿勢不動,容易麻木,如果血液循環再受阻,很可能造成腿部靜脈曲張,甚至血栓塞。

戒煙戒酒

酒精具有活血作用,它會加速血液循環、刺激血管擴張,容易引發靜脈曲張;抽煙會增加血液中一氧化碳的含量,使血小板凝聚,增加血液粘稠度,逐漸血栓形成和血管閉塞,出現肢體血液循環障礙從而引起靜脈曲張。

控制體重

肥胖容易破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高,導致靜脈曲張。多餘的脂肪就會包裹在血管、久而久之脂肪對血管和器官的擠壓和傷害就會導致血流緩慢,血液循環不暢,從而加劇誘發靜脈曲張。

控制飲食

多食用低脂肪、低熱量食物,尤以綠色蔬菜、海帶、海蜇、紫菜、木耳、豆製品及含維生素B、C的食物等。食物過鹹會增加靜脈血壓,高脂高膽固醇會使血脂升高,刺激性食物會使血漿膽固醇及甘油三酯的濃度升高,造成靜脈硬化。同時還會引起靜脈血脂的沉積,使靜脈血管縮小。

川蜀提醒您:以上內容介紹的就是容易引發靜脈曲張的幾點,希望大家在生活中一定要盡量避免這幾種現象的發生,這樣可以有效的防治靜脈曲張。點擊在線諮詢

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