身高178CM，體重208斤，硬拉462KG！深蹲350KG！

Bradly Castleberry

對於混跡在健身健美圈的人來說不會陌生

身高178CM，體重208斤！

他創造的記錄，在歐美健身圈，

讓人聞風喪膽！

二頭彎舉重量143kg！

仰臥臂屈伸240kg！

硬拉462kg！

深蹲無不保護350kg！

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先簡單來了解Bradly的基本情況

身體178CM，體重卻有208斤

一身緊實的肌肉讓他看起來格外強壯

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從外型上看

他和斯瓦辛格頗有幾分神似

下面是他照著阿諾擺的造型

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是不是很像呢？

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每次訓練

變態的力量訓練幾乎要把健身房練破產！

每次去一趟健身房，都要霸佔所有鐵塊！

你們隨意感受一下

臥推

杠鈴都彎了…

深蹲超過350公斤，

他體重104公斤

也就是3.36倍體重…

做過深蹲的人都知道這是什麼概念。

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哈克深蹲

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腿舉

眼睛裡只看到黑壓壓的杠鈴片

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鈴片加滿還不夠，

再來倆妹子。

地雷管負重劃船

杠鈴片已經滿滿的加不上去了

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練起胸來是這幅場景……

120磅的啞鈴在他手上跟玩玩具似的。

窄握臥推，數數重量多少？

練肩的時候也挺嚇人！

100公斤的肩部推舉

143KG的二頭彎舉，還有sei ？！

還有這神奇的俯臥撐，一般人真玩不了。

看完以上Bradly的力量訓練

或許有人會說肌肉塊太大不靈活

如果你這麼想就錯了

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事實上Bradly

還是個非常靈活的肌肉男

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瞧瞧人家這運動表現力...

彈跳能力完爆常人

領居家的孩子覺得他肌肉塊那麼大，

體重那麼重，肯定跑不快，

就挑戰Bradly衝刺跑。

然後實況是這樣的…

鐵漢有時也很輕盈

這真是TM現實版的綠巨人，我服了！

這樣的訓練消耗巨大

當然吃的也不會少

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他所吃的都是最大份

或者是double

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那時還顯得有點稚嫩

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與監獄野獸派健身達人Kali Muscle合影

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與健身型男Jeff Sedid合影

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孩子陪爸爸一起鍛煉

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訓練後一起放鬆拉伸

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