助你好孕 | 做一個負責任的爸媽，從健康備孕開始

12月11日晚7：00，在渝中區一號橋卡薩國際安利重慶體驗館，20對準爸爸準媽媽們共同參加「有備兒來」專題活動，了解孕期注意事項、育兒小課堂、夫妻瑜伽……讓優生優育不再成為口號！

「懷個孕而已，哪有那麼多講究？

你看父輩們沒備過孕，我們身體不也好好的？」

「我啥也沒注意，該吃吃該喝喝，

現在二胎都出來了，孩子挺健康的！」

可能覺得康報君在大題小做、危言聳聽？

但你真的是拿一生的幸福做賭注！

別以為這是在恐嚇你，這可是有依據的。通過大量流行病學研究，近年來國內外專家後提出關於人類疾病起源的「都哈理論」。認為包括胚胎期的生命早期狀態決定了人一生當中的代謝模式和疾病風險。

也就是說，寶寶在娘胎裡的營養程度，

決定了他們日後的健康程度。

播放GIF

那如何做一個負責任的爸媽呢？

1

檢查身體「好孕」標準

晚上6點半，準爸媽們陸續來到安利重慶體驗館，工作人員已經準備好可口的點心和精美的簽到禮等候大家的光臨。

骨密度、肌肉量、脂肪佔比、血壓……簽到領取體檢卡後，準爸媽們移步兩樓，進行身體檢測，看看自己是否已經準備好孕育寶寶。

2

有的人體檢指標樣樣合格卻始終不孕

有的人節食克制導致例假都不規律

沒有一個好的身體，如何保證自己和孩子的營養呢？

講師林楊根據體測卡上的BMI數值判定體型，

為準爸媽們提出體重管理解決方案。

建議備孕夫妻養成運動習慣，每日至少堅持30分鐘運動，可以有效提高心臟功能、調節內分泌、預防妊娠糖尿病、改善神經系統等等。同時提醒準爸媽們堅持科學營養的飲食，重點關注的9種營養素。

3

要孕也要美 拒絕孕期黃臉婆

懷孕就不能使用化妝品、護膚品？

為了寶寶的健康，媽媽們似乎什麼都能忍受

但卻不一定所以的忍受都有道理。

講師李維平表示，天然無添加的護膚品既可以保證準媽媽的皮膚狀態，也不會傷害寶寶，安利旗下所以護膚產品都堅持這個原則，孕媽們可以放心使用。現場準爸媽們體驗了面膜、眼霜按摩等產品對肌膚的改善，也了解了A酸等不適宜在孕期使用的護膚成分。

蔣女士告訴記者，她已經是二個月大孩子的媽媽，孕期一直在安利營養師的指導下調養身體，整個孕期隻增重了10斤，今天是特意過來了解護膚知識的。希望能做一個美美的媽媽~

4

夫妻瑜伽 備孕不是一個人的事兒

說運動不如動一動，聽完講座，準爸媽們來到一樓咖啡廳，寶寶的健康不止是媽媽的事兒，在專業瑜伽老師的帶領下，了解體驗夫妻雙人瑜伽。

瑜伽能訓練人體的平衡感、力量和柔韌度，夫妻一起運動，也有助於提升準媽媽們在孕期的心情、狀態。

在甜蜜蜜的瑜伽課程裡，

「有備兒來」專題活動也接近尾聲。

你是否已經準備好孕育寶寶了？

本公眾號未署名文圖作者請與本報聯繫，以奉稿費。