秋冬季節皮膚經常會遇到的問題就是瘙癢。那就是因為秋冬天空氣乾燥，容易讓皮膚引起濕疹，其實導致皮膚濕疹瘙癢的原因有許多種，如比便膽酸濃度過高、內分泌紊亂、中樞神經系統疾病等這些都會引起皮膚瘙癢。許多患有濕疹、神經性皮炎、瘙癢症等過敏性皮膚病患者，皮膚常常會發生奇癢，患者往往情不自禁用手指甲使勁搔抓皮膚，這樣做的結果往往是皮膚瘙癢沒有減輕，反而瘙癢得更厲害，以致患處皮膚髮生潰爛、化膿，還增加了痛覺。
皮膚瘙癢，為何越抓越癢呢？瘙癢為持續性或陣發性，程度輕重不一，一般晚上較輕者癢感可以忍耐，不抓即可以過去；重者劇癢難忍，一旦發生難以遏止，常不停地猛烈搔抓而難以入睡。瘙癢的時間長短不一，有的長達數小時，短的持續幾分鐘即可過去。因為瘙癢，長期反覆搔抓，可使皮膚上出現抓痕、血痂、色素沉著，甚至出現苔蘚樣變或濕疹樣改變，導致皮膚變厚、粗糙，甚至抓破後引起繼發皮膚感染。
冬季皮膚濕疹瘙癢10大預防措施
1、注意衣著
冬天還應多穿寬鬆舒適的純棉衣褲，以減少對皮膚的刺激。
2、注意飲食
晚上盡量不喝咖啡、濃茶等刺激性飲品，以免神經興奮、加重瘙癢；多喝白開水，保持體內水分；多吃蔬菜和水果，補充維生素，防止皮膚因缺失維生素而皸裂。
3、避免搔抓
由於瘙癢嚴重時經常會不自覺地劇烈搔抓，容易使局部皮膚增厚，形成越抓越癢，越癢越抓，越抓越厚的惡性循環，因此患者要盡量避免搔抓。
4、衣物寬鬆
內衣以棉織品為好，穿著要寬鬆舒適，避免摩擦，及時增減衣服，避免溫差過大、被褥過暖。
5、飲食清淡
飲食方面要清淡平和，忌煙酒、濃茶、咖啡及一切辛辣刺激的食物，少食魚蝦等發物，多吃新鮮蔬菜、水果。
6、控制好洗澡的水溫和頻率
洗澡時水溫不能過高，最好是用與體溫相仿的水溫（不超過40℃）。一般情況下冬天不必每天洗澡，一周不要超過兩到三次，並且盡量不用或者少用肥皂和洗浴液，以免造成皮脂丟失。洗完澡後可擦一些潤膚油、保順堂濕清慷等保護皮膚。
7、注意室內環境
居室溫度不要太高，18—24℃為宜，室內濕度最好保持在40%以上。
8、加強運動
運動可促進血液循環，增強人體對冷環境的適應性。經常按摩面部皮膚，可促進血液循環，增加皮脂分泌，改善面色，減少皺紋。
9、保持良好的生活習慣
中醫講「有諸內，必形諸於外」，皮膚的顏色、光澤是體內氣血、臟腑情況的外在表現。晚上是皮膚最好的休息時間，應保證充足的睡眠、規律的生活。
10、精神放鬆
生活力求有規律，精神放鬆，切忌惱怒煩躁，情緒的不穩定會誘發或加重瘙癢。
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