現在的年輕人已經「疾病纏身」了

打趣年輕人，保溫杯加枸杞一定是不可缺少的一環。

只是事實告訴我們，養生正成為90後們討論最熱門的話題。

感覺還是個孩子

身體已經衰老

叔本華曾說：健康如果不去維持，它會從你身邊溜走。

在校園裡時，年輕人姑且有體育課彌補運動缺失;畢業入了職，活動的時間就再無規律。

久而久之，身體開始出現明顯的不良反應：胃病、頸椎病、腰間盤突出、上班打不起精神、記憶力衰退或其它癥狀。

感覺自己年齡尚小，身體被透支至退化卻成常態。

1993年出生的女生小玉，剛入職時認為喝酒能拉近與同事們的關係，仗著自己酒量好年紀輕，飯局上必會喝到最後。

有次出差，小玉喝了4斤黃酒，吐了五次。

第二天，本與男友在商場逛街的她突然胃疼。

她踉蹌跑到廁所，疼痛讓她全身都縮了起來，沒幾秒便吐血昏了過去，那一刻她覺得自己可能要死了。

好在她被及時送進醫院，醫生診斷是胃病，平時不注意飲食又導致胃出血。

醒來後她坐在床上，果斷決定戒酒。

現在的小玉隨身帶著保溫杯並且隻喝溫水，還總自嘲說：「我成了以前我最討厭的那種人，就是怎麼勸都不喝酒的人。」

其實現實中，有很多像小玉這樣的90後，仗著年輕消耗健康，患病卻不自知。

為了拯救自己的身體狀況，他們開始接觸養生。

可惜他們眼中的養生，不過是吃枸杞，去按摩這種浮於表面的方式。

除了效果微小，90後的養生大法還有可能危及生命。

去年7月，河南鄭州的女生盈盈感覺身體不適，找來室友用梳子幫她刮痧。

毫無經驗的室友用力過猛，刮完後，盈盈背部出血疼痛到不行，被送進了醫院。

之後不久，盈盈被發了病危通知，醫生診斷她的病之後可能還會轉化成尿毒症，需轉入重症病房，否則情況會更加嚴重。

而這一切的始因，只在於她聽聞刮痧能排毒養生。

盲目養生幾乎是所有90後的通病，亞健康下的慢性疾病常讓他們病急亂投醫。

只是這些行為不過是喝啤酒加枸杞一樣，只能圖個心安。

年紀輕輕，渾身毛病，並不是沒有原因。想要真正調理好身體，90後還有很長的路要走。

工作壓力今非昔比

腦力勞動更傷身體

眼乾、腰痛、腱鞘炎、頸椎病……正值青春壯年得了一身的老年病，年輕人被這些「初老」癥狀嚇壞了，紛紛加入養生的大軍，儘管他們曾對此不屑一顧。

第一批95後們已經開始努力「惜命」了，身體卻並沒有好起來的跡象。

究其原因，「積勞成疾」無疑是拖垮年輕人身體的罪魁禍首。

小於在北京某傳媒公司上班，很多年輕人和她一樣，飽受忙碌之苦。

「公司在東直門，我住回龍觀，每天朝九晚七，加班更是常態。回到家做個飯洗個澡回個郵件就該睡覺了，基本沒有閑著的時候，渾身上下哪都疼。」

最新發布的《休閑綠皮書：2017-2018年中國休閑發展報告》顯示：2017年，中國人每天平均休閑時間為2.27小時。

這是什麼概念呢?

和三年前比，國人的休息時間平均減少了0.28小時，我們越來越忙;

和西方國家比，更慘不忍睹，中國人的日均休息時間甚至不及歐美一半。

這還只是全國均值。

數據顯示，大城市居民的休閑時間還要更少，比如深圳，居民每天休閑時間只有可憐的1.94小時。

一天24小時，除去睡覺，只有不到2小時的時間屬於自己。

也有不少長輩質疑：你們年輕人整天待在辦公室，不用搬不用扛，風吹不到雨淋不著，比我們年輕時候輕鬆多了，怎麼身體反倒還不如我們當年?

其實，這是對白領最大的誤解。

因為從某種程度上講，久坐不動更傷身體。

適當運動，別長期保持一個姿勢工作，情緒穩定，這才是最好的養生。