三個養胃誤區，很多人可能都做過

如今，快節奏的生活導致很多人出現不健康的飲食習慣，經常加班應酬、三餐不規律，喜歡油炸燒烤、飲食太油膩，零食快餐不斷、營養不均衡等，這些都容易導致胃病發作。頻發出現腸胃不適等癥狀，給自己帶來很多困擾，因此，養胃已經勢在必行。

論養胃，你是不是也有這些誤區?

1、認為長期喝牛奶對胃有好處

胃病患者出現胃部酸脹不適的癥狀時，喝一杯熱牛奶往往可立即緩解癥狀。這是因為牛奶可稀釋胃酸，暫時在胃黏膜的表面形成一層保護膜，從而使人感到舒適。

臨床實踐證明，牛奶促進胃酸分泌的作用比它中和胃酸的作用更強。胃病(如胃潰瘍等)患者若進行抗酸治療，就不宜長期喝牛奶，否則會影響治療的效果或加重對胃黏膜的損害。

2、認為經常喝粥對胃有好處

粥與油炸食品、不發酵的餅、麵條、煮的玉米、蒸的窩頭等食物相比容易消化，對胃的刺激性較小。因此胃病患者可在發病的急性期經常喝粥。

但粥中的水分較多，會稀釋胃液，加速胃的膨脹，使胃的蠕動變得緩慢，從而不利於胃對食物的消化。再者，人唾液中的澱粉酶是一種能促進消化的重要物質，人們在進食的時候若不進行咀嚼，口腔內的唾液腺就不會大量地分泌唾液，因而也就不會有足夠的澱粉酶出現。經常喝粥會抑製澱粉酶的分泌，這不利於人體對食物的消化。另外，經常喝過熱的粥更不可取，因為過熱的粥會刺激和損害胃黏膜。

3、認為生薑對胃病患者有益無害

很多人都認為喝生薑水可以暖胃，可以緩解胃部不適的癥狀。專家認為，這種方法偶爾用之未嘗不可，但不可長期應用。

因為生薑屬於刺激性食物，胃病患者若喝大量的生薑水會刺激胃黏膜分泌過多的胃酸，從而加重胃部不適、胃痛等癥狀。因此，胃病患者若想用生薑治療胃病，應請中醫師依據自身的病情採用合適的含有生薑的方劑進行治療。

溫馨提示

俗話說胃病「三分治七分養」，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統治療，並配合生活中各方面進行調養，才能達到理想的效果。

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