愛做這2個動作的男人，腎的功能都還不錯！你知道嗎

腎是我們人體的一個非常重要的器官，不僅在排尿排毒方面發揮著重要作用，還可以幫助人體促進各種重要激素形成，使人一直保持良好的精神面貌。所以腎比較好的人，通常氣息比較足，體力也相對較好。

腎對於男性朋友而言，不僅僅能起到排毒排尿的功能，還能對男性激素的分泌和產生起到一定的作用，男人的生殖系統也是依靠腎臟功能的調節。經調查研究表明，愛做這幾個動作的男人，腎的功能都還不錯！你知道嗎？

1.定時蹲

男人每天蹲那麼幾分鐘，對身體幫助大大的。具體做法就是，靠牆蹲下，後背靠牆，注意保持大腿與小腿之間呈直角，堅持定時60秒就可以了。在這個蹲坐的過程中，注意整個上半身保持直立，後背緊緊的靠著牆，兩條腿就必須非常用力才能保持身體的平衡。

這個定時蹲的原理就是通過這樣一個姿勢來調動腰部和腿部的力量來帶動腰部周圍的血液循環，這個方式對於腎臟的養護非常有效。還能通過這樣一個方式來檢查自己的腎是否依然健康。

2.捏耳垂

中醫的理論是耳朵與人體器官中的腎臟相連，如果沒事的時候，自己用手捏捏耳垂，並且輕輕的搓揉，每天堅持捏個幾分鐘，對腎的健康很有幫助。為什麼這樣捏耳朵會對腎有幫助呢？其實是因為這樣捏揉耳朵會刺激耳朵上面的穴位，可以起到補充氣血和疏通經絡的作用。幫助穩固腎氣，提升腎臟排毒和泌尿的功能。還可以促進腎部的血液循環。對於提升腎的機能有很大的幫助，有利於養生。

這幾種方法告訴你們，大家可以自己在家裡試試看！

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