維生素B2不僅僅可以治療口腔潰瘍，心血管、偏頭疼效果也是杠杠的

維生素對人體的重要程度不言而喻，但我們最常聽到的可能是維生素C，維生素E，維生素B2相信很少有人知道，那麼，人體缺少維生素B2會怎麼樣呢？維生素B2在日常生活中又有什麼作用呢？

缺乏維生素B2有哪些危害？

維生素B2又稱核黃素，維生素B2缺乏會影響機體的生物氧化，使身體代謝發生障礙。

1、缺乏維生素B2，其病變多表現為口、眼和外生殖器部位的炎症，如口角炎、唇炎、舌炎、眼結膜炎和陰囊炎等。通常所說的「上火」就是維生素B2短期、急劇缺乏症。

2、同時維生素B2缺乏還影響鐵的吸收造成缺鐵性貧血，影響孩子的身體發育。

3、維生素B2對小孩的皮膚，指甲，毛髮生長髮育，代謝功能等都很有幫助，兒童經常、習慣性咬手指就有可能是缺乏維生素B2。

4、維生素B2能夠促進發育和細胞的再生，對胎兒的發育有促進作用，如孕婦缺乏維生素B2，可能導致胎兒發育遲緩。

5、缺乏維生素B2可能導致各種潰瘍的產生。口腔或肛門的局部是人體最為薄弱的地方，長期缺乏維生素B2，口腔和肛門就會出現充血、腫脹，隨後皮膚或粘膜出現潰瘍，然後開始出血，這就是口腔潰瘍和痔瘡。如出現在胃裡，就是胃潰瘍。出現在女性的子宮頸，就是宮頸糜爛。潰瘍面如果長時間不能癒合，細菌就會趁虛而入，產生炎症。

適量補充維生素B2，不僅可以有效預防和治療由缺乏維生素B2產生的口腔潰瘍、缺鐵性貧血、等還在一定程度上可以促進孩子的生長髮育。除此之外，適量補充維生素B2還可以起到以下作用。

1、預防心腦血管疾病

維生素B2對血管的重要程度不言而喻。維生素B2能夠有效增加心臟血液供應，改善心肌缺血癥狀。而且維生素B2可以抑製血小板凝聚，對血管硬化，血栓等心腦血管疾病有很好的預防作用。

2、防治偏頭痛

偏頭疼一直是很多人難以言說的痛苦。偏頭疼產生的原因很是複雜，而補充維生素B2和鎂劑是目前最為有效的方法，此種方法對於輕、中度病人效果最好，一般用藥3個月以上，每次用藥量在400毫克左右或以上即可。

溫馨提示：

1、維生素B2易被光線（特別是紫外線）破壞；所以一定要存放在陰涼、遮光處。

2、維生素B2在鹼溶液中加熱可被破壞，因此桶其他食物或藥物共用時要多加註意。

3、人體無法自然合成維生素B2，只能從食物中獲取，而且維生素B2在體內無法儲存，需要每天補充，多吃富含維生素B2的食物是首選，動物的肝、腎、心等含量較高，其次是奶製品、豆製品，而蔬菜中含有的維生素B2則相對較少。