我是個好人，可總擔心別人說我不好

當我們內心不能肯定、獨立地對自己進行比較客觀的評價，就會寄希望於別人的評判。這既會讓人失去真實的生命力，也會讓人陷入不自由的牢籠。

我不是壞小孩。

問題：

雖然和我相處過的人大多會說我是一個好人，但是我總是會有一個奇怪的擔心。比如，有人錢丟了，我會擔心別人會不會以為是我拿的；比如，和男朋友吵架了，他找我幾次，我因為有事情沒有搭理他，我會擔心他誤會我是故意的，想操縱他；比如，和媽媽吵架，我會去看爸爸的眼神，擔心爸爸也認為是我在欺負媽媽；比如，和部門領導相處，我也會擔心別人說我急功近利，或者太有企圖心……為了避免別人誤解我，我需要做很多事情，耗費很多心力，但是，我還是會發現總有人覺得我不好，甚至有人說我其實是綠茶婊、白蓮花、聖母婊。我該怎麽做？

回答：

我到底是一個好人，還是一個壞人？這對你來說是一個非常重要的問題。

我有幾個猜測，供你分析。

猜測1：你小時候是否做過一些淘氣的事情，被大人嚴厲地批評，說你是一個壞孩子？

猜測2：你的家庭對所謂的“壞行為”特別不允許？

猜測3：其實你想做點不那麽好的事情，可是內心有一個嚴苛的聲音，不允許你“恣意妄為”？

不管是哪一種原因，讓你來判定自己是好人還是壞人，你的內心是沒譜的。甚至可以說，在你的內心潛存著一個聲音，它在黑暗處提醒你：“你騙過了所有人，其實你是一個壞孩子，你根本不是別人評價的那樣——乖巧、可愛、忠誠、善良。總會有人能看出來，不信走著瞧！”

你讓這個評判的聲音自己做做看，是否能做到它眼中那個好孩子的樣子？誰能做到呢？聖人嗎？

人本來就是立體複雜的，充滿了豐富性。一個現實中行為良好、心地善良的人腦海裡就從來沒有飄過什麽瘋狂的念頭嗎？只要沒有付諸行動，這就只是一種想像，而不是真實。

況且，從你的來信看，你的許多擔心，在我看來也不是什麽十惡不赦的事情。比如，決意不搭理男友，展示出你對關係的力量感；比如，和媽媽吵一架，痛快地表達自己的想法；在公司裡努力工作、和別人競爭，收獲屬於自己的地位和成果……

一個人可以用適當的方式展現自己的攻擊性、主動性；一個人可以承認自己擁有各種欲望，上得了台面的，上不了台面的；一個人可以說不，可以決定你和其他人的關係走向……

我想，你的內心不允許自己這樣。你要化妝成一個所謂的好人，為了抵抗留在你生命底層裡的那個嚴苛的聲音，所以，你才迫切希望得到周圍人的認可。而這個認可裡，既有對你的價值的認可，也有對關係的保證：當你做一個好孩子的時候，你不會被別人拋棄。不知道我這個猜想對不對？

我覺得你太辛苦了，而且非常不值得。讓別人來認可自己是不是一個沒有欲望的好人，既會讓你活得很不開心、缺乏生命力，同時也會讓你陷在別人的評價中，活得很不自由、縮手縮腳。

你就是一個好人，已經是了。放下這個執念吧，稍微壞一點，也不會發生太可怕的事情，說不定會有人因此覺得你更可愛了呢！

作者簡介：

尹琳

國家二級心理谘詢師，發展心理學碩士，兩個孩子的媽媽，相信“痛苦的背面是力量”。

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