寶寶長的矮就是生長髮育遲緩嗎？看看兒科醫生怎麼說

作者：兒科主任李萍

在如今物質豐富的社會，吃得好、吃得飽已經不是問題，然而有些孩子的身高增長卻未能如家長所願。有些家長一旦發現寶貝比同齡孩子矮了，就害怕孩子是不是發育遲緩，輸在了起跑線上。那麼孩子長得矮就是發育遲緩嗎？

其實發育是否遲緩，並非完全由身高決定！

孩子是否發育遲緩，並不是簡單地和同齡孩子對比就能下結論，也不能單一地從「身高」這個方面來判斷。孩子發育是否遲緩，不但要從同齡孩子身上對比，還要從同性別、同個地方等來考慮。此外，除了身高，還需要參考孩子的身體發育速度、身材是否勻稱等等，並與正常值相比，看看是否有太大的偏差。

孩子生長速度有規律可循

孩子的生長速度是不均衡的，在某個年齡段他會快速生長，而在另一個年齡段他有可能發展比較慢，而且每個孩子的發展速度都是不同的。因此，不要盲目對比，也許孩子此時個頭不如他人，但到了青春期他很可能會「突飛猛長」一般來說，從胎兒到長大成人，人會有2次顯著的突增高峰期。

拿數字說話，0-1歲的時候通常孩子會增高25厘米，1-2歲會增高9厘米左右，2-3歲會增高7厘米左右，3-8歲平均1年會增高6厘米左右，而到了青春期，平均1年就會增高10厘米上下。

寶寶的身高有70%都是遺傳決定的，剩下的30%由後天來決定的。所以對於個子不高的爸爸媽媽來說，這30%尤為重要。所以想讓寶寶長高要從以下四方面著手：

1、充足均衡的營養

寶寶營養要充足，食物品種要豐富多樣。

寶寶應有良好的飲食習慣，保證每天攝入足夠的蛋白質、碳水化物及維生素，特別要適當補充動物性蛋白（優質蛋白）。

2、運動

充分的運動，促進寶寶骨骼的生長。

運動鍛煉能促進孩子骨骼、肌肉、關節、韌帶的發育和功能健全。可以在床上玩蹬腿、翻滾、爬行，或者進行游泳、跳躍、嬰兒操等運動，對寶寶的身高發育都會有一定幫助。

溫馨提醒：可以經常帶寶寶曬曬太陽，促進體內維生素D的產生，從而幫助鈣質吸收，對寶寶的骨骼發育是有利的。

3、睡眠

生長激素都是在寶寶睡著以後才分泌的，所以寶寶的睡眠尤為重要。

因此孩子除了要保證有足夠的睡覺時間以外，還應該注意有一個良好的睡覺習慣。

4、營造愛的家庭環境

除了保證營養、睡眠和運動外，還應該盡量減少精神因素對寶寶身體發育的影響，為寶寶營造溫馨安全、充滿關愛的生長環境。這樣不僅有利於寶寶的身高發育，對寶寶的心理和智能發育也是有幫助的。

專家建議：建議6個月以前的孩子每個月做一次測評，監測孩子的體重、身高、頭圍等，當孩子的身高低於同年齡同性別孩子的第三個百分位數(或平均值2個標準差)以下或生長速度低於正常速度時，最好到兒童保健的矮小門診去諮詢下，以便及時找出影響兒童生長髮育的原因，及時進行乾預。

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