寶寶睡覺黑白顛倒？兒科醫生建議媽媽這樣做

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近期很多新手媽媽在微信留言自家寶貝睡覺分不清白天和黑夜。白天睡覺，晚上玩耍。怎麼哄都不睡。

但為什麼新生兒睡覺日夜顛倒呢？

李醫生：新生嬰兒一天睡眠時間可長達20小時，目的是為了促進他的腦部發育。由於白天睡得太多，晚上沒有困意。其實，寶寶睡覺顛倒，不是他的錯，而是爸爸媽媽給慣出來的。寶寶睡覺時，媽媽看到不忍心打擾，任其睡到自然醒，久而久之，導致寶寶養成白天睡晚上不睡的壞習慣。

如何調整回歸正常作息？

李醫生：把顛倒的時間再顛倒過來，這是唯一明智的選擇。

上午給寶寶餵奶時，如果寶寶吃著睡著了，就把寶貝叫醒，和他說話，做遊戲。或者買個故事機，播放兒歌或故事，這樣時間很快就過去了。

晚上，如果寶寶不睡覺，媽咪可以把臥室燈關閉，把寶貝的小手放在他圓滾滾的腹部，而媽媽的雙手按在寶寶的手上輕輕搖晃，不開口哄他入睡，這樣靜靜地給予他心理上的慰藉。慢慢地寶寶會進入睡眠狀態。

如果寶貝哭鬧不停，媽媽這時要開燈起身看寶寶是否尿了、拉了、餓了、生病了。如果是以上情況，媽咪就要更換尿不濕、餵奶、量體溫。如果不是，媽媽要冷處理，繼續重複撫慰動作。

這樣堅持2周，寶寶黑白顛倒的睡眠習慣就會逐漸改過來。

寶寶在媽媽子宮中24小時全部都是黑夜，出生後才有了晝夜之分，可是寶貝適應不了。這時，媽媽要幫助他儘早區分，讓他白天嬉戲，晚上睡覺。