腰椎間盤突出症是在腰椎間盤退行性變的基礎上發展而來的，因此在發生腰椎間盤突出症前就有腰椎間盤退行性變引起的癥狀出現．這些癥狀可以在相當一段時間記憶體在，或突然發生，或反覆發作。但由於其沒有一定的特異性，且其他疾病也可以有類似的癥狀，因此，這些癥狀往往易被忽視。
其中以下兩種原因較為常見
1、疾病會導致腰間盤突出，有些疾病會導致動脈硬化加劇，影響腰椎間盤而導致椎間盤退變，最常見的如糖尿病。
2、很多學生或者白領都是常年伏案學習和工作，一旦坐姿不良，如弓腰駝背，就會容易患上腰椎盤疾病。
3、腰椎間盤突出從氣候上講：氣候寒冷、潮濕的時候患上此病的幾率較高。這是因為寒冷和潮濕的氣候易造成腰椎肌肉受涼痙攣、血液循環不暢而誘發腰椎間盤突出症的發生。
腰椎間盤突出常見癥狀
1、癥狀嚴重者疼痛劇烈，不能翻身，必須臥床休養，甚至需要肌肉注射止痛針劑。
2、後關節退變與骨質增生腰腿痛病史較長的腰椎間盤突出症多合併有後關節的退變和骨質增生。一方面腰椎間盤突出及退變致椎間隙變窄、椎間盤鬆弛;另一方面，上關節突的骨質增生可使椎間孔進一步狹窄，增加神經根受壓機會。
3、受累神經根受到較重損害時，所支配的肌肉力量減弱，感覺減退，輕者可出現痛覺過敏，重者肌肉癱瘓。
腰椎間盤突出常見緩解方法
1、理療和推拿、按摩可緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內壓力，但注意暴力推拿按摩可以導致病情加重，應慎重。
2、通過正規的保守治療，80%的病人可以得到緩解、改善、好轉。腰椎間盤突出症只要不需急診手術的患者，都可以進行保守治療。正規的保守治療方法包括臥床休息、牽引、理療、封閉治療、口服止痛藥或肌松劑，祖國醫學如推拿按摩、針灸等。
3、中藥治療：使用中藥方劑外敷療法，貼在腰部病患部位可以促進血液循環，消腫止痛、舒筋通絡的功效，同時內部根據患者的身體情況進行調理，扶正機體。
正確用腰：搬抬重物時應先下蹲，或者腰圍（護腰/腰帶保護，用腰時間過長時應改變腰的姿勢，多做腰部活動，防止逐漸發生勞損，因工作性質而用腰過度或已產生輕度勞損時，應避免勞損進一步加劇而最終引起腰椎退變。
分享護理方法
1、按摩委中穴可以有效緩解腰椎疼痛。委中穴位於膝蓋窩的中部與膝蓋中點相反的位置。左側腰疼按左膝，右側腰疼按右膝，為了預防，兩個都揉。中醫裡常講「腰背委中求」，就是說的你腰部背部出現酸痛等不適都可以隨時隨地的按摩委中穴進行緩解。
2、推拿按摩止痛腰椎間盤突出推拿按摩療法治療是運用手、指的技巧，體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療的目的。單純手法治療不能使突出的髓核還納。但在改善局部微循環、緩解肌肉痙攣、改善關節功能、松解神經根粘連等方面已被科學實驗所證實。
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