簡單護膚花最少的錢，養最好的皮膚

總有人認為護膚很麻煩，其實如果你梳理清楚流程，護膚其實可以很簡單。今天就來教大家護膚花最少的錢，養最好的皮膚。

1、清潔

正常情況下，晚上一次洗面乳一次就好，都盡量選擇溫和的卸妝和清潔，不要追求泡沫多，不要怕洗不乾凈，洗臉後最好的感覺是不緊繃不油膩。不要聽說什麼好就去買什麼，選擇適合自己的。正常健康皮膚不建議去角質，如果清潔後出現面部緊繃的感覺，其實是有傷害到角質層的，長期使用，可能就會引發皮膚問題。

2、補水保濕

最基本就是補水保濕的配好，最簡單的就是水和霜，當然也是可以增加補水或者其他功效的精華。還是要強調皮膚補水不是靠敷面膜出來的，一周兩到三次就好，敷完面膜後要塗保濕霜，面膜的主要成分是補水的，鎖水靠面乳霜。皮膚水分充足，那你的皮膚是不會差的。

3、防曬

防曬的重要性大家都很清楚，長斑長皺紋光老化都跟曬有關係。戶外活動時間長，不方便遮擋時，比如要拍照等，還是要塗防曬霜，2到3小時補塗一次，日常一天2到3次。提醒大家：不要任性覺得曬一次沒關係，玩的時候開心了，修復可不是一件容易的事，而且很可能你之前做的很多都白費了，相當的不劃算。盡量在紫外線強的時候，上午10點到下午4點，避免外出。

4、減少化妝

在現在的生活工作中，確實有時候是需要化妝的，就算化妝再溫和，但是其實大家都知道化妝確確實實會增加皮膚的負擔，多多少少會刺激到皮膚，所以能化淡妝就不化濃妝，能不化妝最好，當然還是要把自己收拾的精神些。卸妝也是盡量選擇一些溫和的卸妝。

好的生活習慣：

1.睡眠。晚上最好在11點前睡覺，保證在7小時左右的睡眠時間。不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，超過十二點睡屬於熬夜。

2.運動。最好能每天運動，至少一周運動兩次，每次至少半小時。

3.飲食。每天早起一杯白開水，多喝水，多吃蔬菜水果，不挑食最好。

由於每個人的肌膚性質不同，方法也不同，不管什麼原因都要弄清自己的皮膚情況哦

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