多吃下面幾道菜，也可以幫助平穩血壓

木耳冰糖

提到木耳，相信大家都很熟悉。它含有維生素和多種微量元素，可以起到補氣養血、降脂降壓的作用。如果加上冰糖，效果會更好，取十克木耳，洗乾淨用水泡透，然後放上幾塊冰糖，放在鍋中，蒸一個小時，每天晚上睡前服用，可以平穩血壓，預防動脈血管硬化。

葫蘆汁

我們都知道成熟的葫蘆多數用來觀賞或製成瓢，不過你可能不知道，嫩的葫蘆是可以吃的。嫩葫蘆中含有糖和多種維生素，有清熱、利尿、降壓的作用。把葫蘆搗碎，加上蜂蜜調勻，每次取20到30毫升加水沖服，降壓效果非常好。

荸薺海蜇頭

荸薺中含有澱粉、蛋白質和多種微量元素，生吃清脆可口，也可以熟吃。把荸薺和海蜇頭洗乾淨煮水喝，也可以起到穩定血壓的作用。

說到這裡小編想給大家說一些話，俗話說：「民以食為天。」人一生下來就離不開吃。現在人們的生活條件都越來越好了，大家吃的也雜了，但是怎樣才能吃得安全，吃出健康呢？這成了當今人們十分關注的問題。大家都知道「病從口入」，食品安全關係著每一個人的身體健康。我們應當了解相關常識，用科學知識指導我們健康生活。讓無證無牌、不衛生的食品攤位自然而然地從我們身邊消失得無影無蹤。讓不安全的食品在我們生活中無立足之地。讓我們吃得安全，吃出健康！平時多注意不良的生活習慣，俗話說：「民以食為天。」人一生下來就離不開吃，但是大家應該多吃有益的食物，不要盲目的亂吃，多參加體育運動，希望大家每天能抽出來一些時間去做運動，健身房也好，家裡也好。大家一定要多做運動，運動的過程中注意保護自己，避免受傷。注意休息，必須擁有一個健康的好身體，畢竟身體是革命的本錢，沒有一個好的身體什麼都做不了，大家說是不是。今天小編就給大家推送這些了，希望小編的推薦你會喜歡。最後希望大家喜歡小編推薦的文章多多關注，祝大家身體健康，萬事如意。