竟然有經前緊張綜合症，你知道嗎？

大約90%有正常月經的女性在月經前1-2周（黃體期）會出現一些生理變化，大部分不影響生活工作，但只有少部分患者會出現較為嚴重的情感、行為、軀體障礙的綜合征，這種情況在臨床上被稱作經前期綜合征（premenstrual syndrome，PMS），曾被命名為「經前期緊張綜合征」、「經前緊張症」 。

其實這種情況由來已久，最早是由醫學之父希臘醫學家希波克拉底記載描述。

有經前期綜合征的女性在月經前容易出現情緒不穩，如煩躁易怒或抑鬱、易哭、思想不集中、精神緊張等現象，同時還伴有水腫、乳房脹痛、頭暈、頭痛、身痛、噁心、暴食、注意力不集中、記憶力減退等癥狀，月經來潮後自然消失。

迄今為止，醫學家對這種現象尚不能用一種理論解釋，認為可能與如下因素有關。

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經前緊張綜合征患者5-羥色胺、阿片肽等神經遞質的濃度及活性改變，影響精神、神經及行為的變化。

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激素影響

目前認為可能與黃體後期雌、孕激素撤退引起的激素波動相關，人體的神經系統對激素的變化非常敏感，月經前激素水準的細微變化會令人出現明顯的情緒反應方面的癥狀。還有人與經前期血催乳素水準升高，從而引起乳房脹痛。

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經前緊張綜合征好發於平時精神緊張、工作壓力大的人身上，這個與個體差異、性格、經歷、身體狀況有關。

經前期綜合征臨床表現多樣化，嚴重性不一，因此不可能一種治療方法解決所有癥狀。同時診斷時還要同輕度精神障礙及心、肝腎等疾病引起的水腫相鑒別。對於這種疾病的治療方法主要是採用心理疏導及飲食治療，若無效可予以對症藥物治療，服用利尿劑，糾正水鈉瀦留；服用安定等控制精神癥狀；或服用激素治療，如避孕藥等。

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減少鹽類攝取

因為過多的鹽容易加重水分淤積，出現水腫。

合理飲食

飲食以低鹽、低蛋白物質為主，及時補充蔬菜、水果、穀類食物及適量的維生素、礦物質、限制飲酒和咖啡。

充足的睡眠

足夠的睡眠可以緩解緊張與疼痛。

運動

適量運動可以減輕壓力，消除水腫。

患有經前緊張綜合征的女性會不由自主的痛恨月經，這種情緒知只會加重不適的癥狀。不要因為月經是一件麻煩的事，要知道月經的根本意義在於代表一種女性的特質與能力，是女性身體的晴雨表哦~！

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