尿頻不能忍「小事」危害竟這麼大

尿頻不痛不癢的，說起來並不是什麼大病，但是確實很惱人。比如在長途汽車上，不能隨時停車;或者夜晚睡得正香，卻讓尿給憋醒了，而此時正值冬季，要出那暖暖的被窩解決這樣的「小事」，實在是很痛苦;再比如，你正參加一次重要的會議，卻因這事攪得心神不寧……遇到類似情況，讓人不得不重視起尿頻的危害了。

當然了，如果是喝水多了，那麼尿多就很正常。還有冬天排汗沒有夏天多，那麼排尿自然就多起來。這裡所說的尿頻，是在正常飲水的情況下，平均白天超過6次、夜裡超過2次，這樣的頻率就是尿頻了。

　為什麼會尿頻

1、尿路炎症

膀胱炎、尿道炎等炎症，會使得人尿頻，不過因為炎症，也有可能伴有疼痛。所以，如果有尿頻，首先應考慮是不是有炎症了。

2、膀胱容量變小

妊娠期，由於子宮的不斷變大，會壓迫到膀胱。所以孕婦尿頻是很正常的;病理性的膀胱容量變小，就可能是膀胱結石了，需要做詳細的檢查。

3、腎臟問題

尿是腎臟的產物，如果沒有炎症等問題，那就可能是腎不好了。

4、其它疾病

如果經常性口渴，總是想喝水，尿頻是很自然的了，但是要考慮是不是得了糖尿病等疾病。因為糖尿病會讓人總有想喝水的感覺。

5、精神緊張

由於精神緊張造成的尿頻是正常現象，但是一到出門、睡覺、考試等情況就尿頻，也確實讓人難受。這大多是由於之前在這些場合有過憋尿經驗，而引起的精神緊張，怕再次發生這樣的事。

　尿頻怎麼辦

1、對症下藥

如果是病理的尿頻，如糖尿病或尿路感染等問題引起的，就一定要就醫了，這些病的癥狀看起來不起眼，卻會帶來嚴重的後果。

2、調節心理

心理緊張引發的尿頻，就只能靠心理調節了。比如出門坐車怕不能及時如廁，可以在出門前少喝點水，或是上車前將尿排空，多幾次坐車不用憋尿的體驗，也許會好一些。

3、補腎

腎不好也很容易尿頻，那就要好好地補腎了。多吃黑色的食物，如黑豆、黑米、黑芝麻等;還有各種堅果都可以補腎，但是要長期堅持吃。多做按摩，飲食要規律，做一切有益於腎臟的事情。

4、鍛煉身體

尿頻也是亞健康的表現，可通過鍛煉身體、增強體質的辦法來逐漸緩解。不妨給自己制定一個鍛煉計劃吧。

憋尿的危害

在你的尿頻現狀得到改善以前，有尿就去吧，不要憋著。憋尿對身體有很大的傷害。

　1、引起排尿不暢

憋尿到一定程度會發現排尿的時候很不暢快，甚至有短暫尿不出來的情況。這是因為憋尿使得膀胱收縮功能減弱，還會引起尿不盡的情況。

2、引起腎炎

因為排尿是腎的「工作」，而如果這項「工作」沒有及時完成，它就不得不繼續吸收尿液裡的細菌，引起腎炎。

3、引起尿結石

尿液長時間留在膀胱裡，會慢慢地析出晶體。這樣就形成了尿結石。

　4、精神緊張

憋尿會使精神緊張，這就加劇了下次排尿時的恐懼感，從而引起尿頻。並且，精神緊張時，對高血壓患者來說也是非常危險的。

　5、女性憋尿或引起不孕

憋尿對女性來說，危害尤其大。因為膀胱和子宮是緊挨著的，由於憋尿，增大的膀胱就會把子宮擠到後面去，引起子宮後傾，受孕困難。並且膀胱若擋住子宮的經血流出，又會引起痛經。

6、引發膀胱癌

尿液中的毒素一直被膀胱吸收，就會引發膀胱癌。這可是憋尿最壞的結果了，還敢憋尿嗎?

所以，不要想通過憋尿的方式來緩解尿頻了，憋尿的危害真是不容小覷。

結語：尿頻是一件讓人苦惱的事，首先要找出尿頻的原因，再對症下藥。千萬不要因為尿頻就故意憋著，憋尿的危害非常大。容易引發腎病、泌尿系統疾病，還會引起女性痛經、不孕等問題。在此，小編呼籲大家，如廁問題也是大問題，不要心存顧慮，再額外引起精神緊張哦。