寶寶手腳冰涼，小兒推拿來幫您

自從入冬以來，很多寶寶手腳冰涼，讓媽媽很是心疼。多是因為寶寶手腳血液運行不暢四肢末梢血液循環不夠、寶寶提問調節中樞不夠成熟等引起寶寶手腳冰涼。寶寶不要怕，快用小兒推拿！

補脾經

位置：拇指第一第二關節橈側緣。

方法：從指尖直推到指根200次。千萬不要推到掌根

脾為後天之本，為氣血生化之源。孩子手腳冰涼跟氣血運行不暢，不能溫養末端有關。所以要給孩子補脾經。

補肺經

位置：食指面指尖到指根成一條直線。

方法：從指尖直推到指根300次。

肺主肌肉四肢，肺司氣，氣行則血行，所以要給孩子補肺經。

補腎經

位置：小指面，從指尖到指根。

方法：從指尖直推到指根200次。

補腎經，可以溫補腎陽。

揉足三裡

位置：外膝眼下三寸，距脛骨外側一寸。

方法：按揉足三裡，左右腿各揉150次。

足三裡是個補穴，揉揉足三裡，勝吃老母雞。按摩足三裡有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。

揉湧泉

位置：足掌心前1/3與2/3交界處，屈腳趾時前掌心凹陷中。

方法：按揉湧泉穴150次，左右腳各揉150次。。

湧泉穴是腎經的首穴，意思是揉這個穴位可以讓腎經之氣源源而來，猶如滔滔江水，綿綿不絕，又如黃河泛濫，一發不可收也。

捏脊

位置：尾椎至大椎成一條直線。

方法：從尾椎捏到大椎5-8次。

捏脊是不花錢的增強孩子身體的方法，有調整陰陽，通理經絡，促進氣血運行，改善臟腑功能等作用。

泡腳

給孩子泡腳是特別好的，但是必須要注意時間，不能每天都泡，而給孩子泡腳的時候必須要注意水溫，水溫不能太燙，但是也不能太冷了，冷了泡腳就沒有活血化瘀的效果了。

曬太陽

另外在生活起居方面，曬太陽就是保護陽氣的好方法之一。常曬太陽能助人體的陽氣，特別是冬季，由於大自然處於「陰盛陽衰」 狀態，而人順應自然，也不例外，故冬天常曬太陽，能起到壯人陽氣、溫通經脈的作用