小兒風寒感冒、風熱感冒的食療方！「廣東母嬰樂丨小兒推拿」

小兒風寒感冒食療方--蔥白香醋粥

【來源】《濟生秘覽》

【原料】 蔥白15-20根，大米30-50克，香米醋5-10毫升。

【製作】取連根蔥白15-20根，洗凈後，切成小段。把米淘洗後，放入鍋內，加水煮沸。然後加入蔥段，煮成稀粥。粥將熟時，加入香醋5-10毫升，稍攪即可。

【用法】以上為1次量，每日1-2次，連用2天。

【功效】發汗解毒。適用於小兒風寒感冒等。

小兒風寒感冒食療方--蘿蔔薑棗湯

【來源】《家庭葯膳》

【原料】白蘿蔔1個，薑1塊，紅棗3枚，蜂蜜30克。

【製作】(1)將白蘿蔔、薑分別洗凈，晾乾，切成薄片待用。

(2)取白蘿蔔5片，薑3片，紅棗3枚，置鍋內，加水1碗，煮沸20分鐘，去渣留湯。最後加入蜂蜜，再煮一沸即可。

【用法】趁熱代茶頻飲。

【功效】辛溫解表，止咳化痰。適用於小兒風寒感冒，咳嗽，鼻流清涕等證。

小兒風寒感冒食療方---蔥薑糯米粥

【來源】《家庭飲食大全》

【原料】蔥白、薑各15克，糯米100克，醋30毫升。

【製作】先將糯米煮成粥，加入薑、蔥白，煮5分鐘，再加醋，立即起鍋。

【用法】趁熱服用，服用後上床蓋被，以助藥力，約15分鐘後，腹中似有熱氣升騰，繼之遍體微熱而發小汗。每日早、晚各服1次，連服3日可愈。

【功效】辛溫解表，益氣健脾。適用於風寒型感冒。

小兒風熱感冒食療方---腐竹白粥

【來源】《兒童食療》

【原料】大米50克，腐竹10克。

【製作】將大米、腐竹一起放入鍋中，加適量清水，煲粥。

【用法】趁熱代飯吃。

【功效】清熱，去胃腸積滯，利尿。

小兒風熱感冒食療方---紅蘿蔔馬蹄（荸薺）粥

【來源】《兒童食療》

【原料】紅蘿蔔150克，馬蹄250克，大米50克。

【製作】紅蘿蔔切片，馬蹄去皮拍裂，與大米同放入鍋中，加適量清水煲粥，粥成後，以少許糖或鹽調味，便可食用。

【用法】可代飯吃。

【功效】清熱消食，止咳，祛痰，利尿。

小兒風熱感冒食療方---鹹瘦肉粥

【來源】《兒童食療》

【原料】鹹瘦肉100克，大米50克。

【製作】鹹瘦肉即用鹽醃過的豬瘦肉。將鹹瘦肉和大米放入鍋內，加適量清水，煲粥。

【用法】可代飯吃。

【功效】清熱降火。