卵巢對女人有多重要，你了解嗎？

身為女人，誰不羨慕光潔的肌膚，窈窕的腰身？誰不希望風華絕代，魅力逼人？女人年輕漂亮的資本 只是一顆飽滿的卵巢

25歲以前，卵巢的重量約為5-6克，卵巢表面光滑，有彈性，分泌功能旺盛，指揮著全身400多個器官協調工作。

年輕的卵巢就象晶瑩剔透、圓潤飽滿的新鮮葡萄，這時的女性皮膚光滑、水嫩、有彈性，身材勻稱，乳房飽滿堅挺、腰肢纖細緊實、臀部微微翹起，全身上下充滿年輕的活力。

30歲以後，卵巢功能開始衰退，表面凹凸不平，質地逐漸變硬，卵巢分泌水準開始下降。到40歲時， 身高逐年降低，容易骨折；卵巢衰退程度嚴重的，甚至提前進入更年期，有些女性甚至已經停經。

50歲時，卵巢組織細胞進一步萎縮，重量減到只有3克甚至不足3克，就像曬乾的「葡萄乾」。內分泌水準進一步降低，體內約有40%的器官失去卵巢的滋養和調控。

即出現老年人的體貌和特徵：臉上出現大量的皺紋、黃褐斑、老年斑；時常胸悶、心慌、氣短，月經紊亂甚至絕經；性慾減退；身材變矮小，體態松垮臃腫；骨質疏鬆，腰酸背痛。

卵 巢 是女性的健康之源

卵巢健康，你就可以擁有細滑肌膚，青春活力。你可以擁有健康的機體，豐滿的身材，你可以永遠不怕變成黃臉婆，擁有幸福生活

保護卵巢是無需專門到美容院浪費錢的！很多日常的小事，都可以促進卵巢保養！

1、適量運動

每周5天中等量運動，每次半小時，6000步。何謂中等量運動呢？快走、慢跑、廣場舞都可以。

2、管住嘴巴

2016年一篇研究顯示，β-隱黃素能減少卵泡自殺，有利於保護卵巢功能，推遲絕經。β-隱黃素，是一種抗氧化因子。眾所周知，氧化應激會破壞卵巢功能，所以由於β-隱黃素的抗氧化作用，所以它能有效保護卵巢功能。

黃色和綠色的蔬菜和水果，包括柑橘、桔子、桃子等等……含有β-隱黃素比較多！蔬菜水果還含有其他不少抗氧化因子和植物纖維，這些都有幫助。

3、戒煙！

研究顯示，吸煙，尤其是嚴重吸煙，會損害卵巢功能，讓絕經提前發生。甚至有科學家提出，在提早絕經的影響因素中，吸煙佔了5%的權重。

不過，如果經常性地運動，倒是在一定程度上可以彌補吸煙對卵巢的損害。

4、不要過度減肥

過度減肥導致體內的脂肪含量急劇下降，當脂肪比例下降過低時，會影響人體內雌激素的分泌。因為雌激素的合成原料是脂肪，脂肪不足，那麼雌激素的分泌則不足。引起月經紊亂、閉經，繼而抑製卵巢功能，造成卵巢的早衰。

5、不要經常穿塑身衣

長期或經常穿塑身衣一方面會影響卵巢的發育受限，導致卵巢受損，出現早衰現象。另一方面，少女或年輕的女性長期穿著塑身衣，不僅影響卵巢發育，還會影響乳房、盆骨發育，容易發生不孕、乳腺增生、囊腫等疾病。

卵巢是女性重要的內分泌腺體之一，主要功能是分泌女性激素和產生卵子。女性發育成熟後，分泌雌激素和孕激素，在其影響下，月經來潮。同時雌激素能促進女性生殖器官、第二性徵的發育和保持，可以說女性能煥發青春活力，卵巢的作用功不可沒。