你知南瓜好，但是你會吃南瓜嗎？

「秋天到，南瓜俏！」每年這個時候，南瓜就成了餐桌上的寵兒。當季的南瓜價格實惠，吃起來還軟糯香甜。

中醫認為，南瓜的性溫味甘，能夠入脾臟，養腸胃，可以化痰排膿、潤肺益氣、止咳平喘、驅蟲解毒，對於保護肝臟也具有一定的效果。

南瓜

你知道南瓜有多樣好，但你知道吃南瓜要注意什麼?

南瓜是秋冬食療的佳品，不僅可以補氣，解毒而且還能降脂降壓，含有多種微量元素，提供人體所需。但是縱使它有千樣好，我們有些人也需要注意食用。

1.分清楚高糖、低糖南瓜

對於糖尿病患者，建議盡量挑選含糖量少的嫩南瓜，而不是那種又面又甜的老南瓜。

因為後者含水量低而碳水化合物（澱粉和糖類）含量更高。

想吃南瓜

2.控制好量，少量多餐

糖尿病人一次不可吃過多，每日控制在200克為宜，如果當天吃多了，需要相應減少主食的量。糖尿病人可以吃南瓜，但是南瓜不能代替降糖藥物。

烹飪方法可以選擇煮粥或蒸著吃，不要油炒。