48歲楊鈺瑩，比「少女」還瘦，坦言：減肥靠吃一種食物

最近看到了一組楊鈺瑩的近照，身材纖細，鎖骨突出，長腿圓潤，雙峰挺拔，美的讓人窒息！

相信同樣看到這組照片的你，如果不知道她已經48歲了，應該也會以為只是一個20多歲的小姑娘吧？能在28歲的年齡，還那麼好看，身材還那麼好，的確稱的上是保養有道！

很多人都知道，一旦年齡過了30歲，因為代謝降低，膠原蛋白流失，所以身體都會不可避免的出現發福、臃腫，但是看看楊鈺瑩的狀態，明顯就不存在這種問題！如果輕妞能在48歲的年齡，還能保持這樣的狀態，就真的此生無憾了！

關於她的保養方法，其實之前輕妞分析過，主要是通過飲食來減肥的！最近還在網上看到一組楊鈺瑩吃飯的照片，不僅驚訝：原來女神的瘦身方法那麼簡單！

女神這次吃的是火鍋，首先火鍋的湯汁很清淡，應該是菌菇湯，本身熱量就很低。再看看裡面的食物，竟然只有大白菜！這樣的飲食，怪不得別人那麼瘦，那麼美！

很多人覺得吃火鍋會增肥，其實如果會吃，火鍋也可以成為最減肥的飲食方式。首先是選擇鍋底，以三鮮、菌菇、清湯類底料為主，熱量最低；食材選擇蔬菜、豆製品、低脂肪肉類為主，不吃主食；小料選擇天然的蔥薑蒜，不要吃辣椒醬和花生醬，這樣的飲食，輕妞親測，有時候一頓就能瘦1斤！

如果你平時沒有時間做飯，又只能外食，也可以用這個方法來吃麻辣燙，一樣減肥效果顯著！

關注公號「好輕Club」，體質評測，尋找肥胖根源；體驗七天瘦五斤。