茶固好，什麼情況下喝了傷身？

本文原創出自：我的周飲茶tea

茶葉是個好東西，自古以來他就是我們必不可少的幾件東西，常言道「開門七件事，柴米油鹽醬醋茶」，它不僅是一種大眾飲料還是一種葯食同源的保健品，可以安神、名目、解毒、消食、保護心腦血管、防異塵餘生等等，但是你知道嗎，茶喝的好對身體有好處，喝的不好會傷腎。

現在的環境難免會有飯局，有飯局就會喝酒，有的人喝完酒會大量飲茶，尤其是濃茶，殊不知這樣做對身體很不好，因為酒本身就對心血管有刺激作用，濃茶同樣有興奮的作用會加重心臟的負擔，乙醇在肝臟中分解代謝，茶有利尿的作用，未分解的乙醇過早的進入腎臟會對腎臟造成損害。

喝對茶養生喝不對傷身，那怎樣喝茶是對的呢？

一呢春夏兩季，可以喝一點綠茶和烏龍茶，能起到清熱解暑的作用。秋冬季節則適合喝一點紅茶或者普洱茶，這兩種茶是溫熱性質的，可以起到驅寒的作用。

二呢還要分時間，清晨呢我們一般建議喝綠茶，清神醒腦，上午喝茉莉花，提神提高工作效率，午後喝杯紅茶可以提神解困，晚上來杯普洱不影響睡眠。

三呢要分年齡，年紀大一些的多喝一些暖胃的紅茶或普洱茶，年輕人可以適當的多喝些綠茶、烏龍茶。

四呢沖泡要有方法，沖泡時間過長或過短都不好。

五呢茶葉保存要得法，不要受潮，要保持乾燥，清潔，不串味。

六呢不要過量應用，每天飲茶約在10-12克之間。

茶友們茶葉是好東西切記要飲用得法，不要大量飲用過濃的茶水，因為這樣會造成胃液稀釋，降低胃液濃度從而產生消化不良、腹脹、腹痛等癥狀，另外長期飲用會阻礙鈣和鐵的吸收，反而對身體有害。

而且喝濃茶特別容易產生便秘的癥狀，另外濃茶中還有大量的咖啡因會造成失眠。

凡事有度，望各位茶友康，身體越來越好。