子宮光滑的女人，做到3吃、2不吃、預防婦科炎症

」子宮「對於女人來說是身體內最重要的器官之一，女人有一個健康的子宮，可以看得出女性的精神狀態，同時，子宮還可以起到一定的保護作用，讓女性遠離婦科疾病的困擾；大家都知道擁有一個健康的子宮對於女人來說非常重要，所以不管女性在什麼年齡階段，一定要呵護好自己的子宮，如果子宮沒有保養好，會影響女性的身體健康，嚴重者有可能喪失了生育能力，所以，保養子宮對於女人來說是最重要的一件事。保養子宮的女人都能做到3吃，2不吃、既可以讓子宮變得更加光滑，也可以預防婦科炎症。

3吃：

1、生薑：生薑祛風散寒生薑性熱，食用後能夠改善血液的循環，促進身體的發熱，能抗寒、發汗對女性好處良多；生薑還可以美容養顏抗衰老，適合女性養生，生薑紅棗茶、桂圓紅棗茶對女性都具有養顏養生作用。

2、黑木耳：黑木耳性平味乾，具有滋補、潤燥、補氣活血、清熱養肺的作用，能夠清除體內的垃圾，黑木耳中含有豐富纖維素和蛋白質可以將體內毒素快速排出；女性常吃黑木耳，有滋補效果，使皮膚更加細膩有光澤，有助於女性養生。

3、核桃：核桃的營養價值很高，被稱為益智果，並且，它的藥用價值也很高，醫學上認為核桃性溫，味甘，能補氣養血，潤燥化痰，溫肺潤腸，潤肌開胃，黑鬚髮，治虛寒喘嗽。經常吃核桃可使女性皮膚變白變嫩，也是補腦的佳品。常吃核桃的人皮膚細膩光潤，身體血脈流通，延年不老。

2不吃：

1、寒性食物：寒涼生冷的食物，不僅會對腸胃造成很大的刺激，還會加重體內的濕氣和寒氣，導致子宮內的血液流通不暢，經血無法及時排出，導致細菌再次滋生，引發婦科炎症。尤其在月經期內，女性要盡量避免吃寒涼生冷的食物，保護子宮的健康。

2、油炸食品：許多油炸食物(如油條、油餅等)在製作過程中需要加入含鋁的膨化劑，且油炸食物用的食油往往都是反覆使用的，因此非常容易導致所產生的脂質過氧化物累積，這些脂質過氧化物會導致難以排出體外。

女人子宮內膜光滑健康，會在日常生活中謹記以上的3吃、2不吃，不會引起脂肪的堆積，導致肥胖；不僅可以加速代謝循環，同時還能抑製細菌的滋生，能夠預防婦科炎症的發生，有助於女性的養生減肥。