轉載自百家號作者：特別策劃
仙乃日
是當地藏族心中的三座神山之一，三座神山——仙乃日、央邁勇、夏諾多吉是守護亞丁藏民的守護神山，北峰仙乃日意為「觀世音菩薩 」（6032米），山腳所見景色堪稱人間仙境，雪山、冰湖、奇石、高原草場，腳下的每一寸都令人驚嘆造物主的神意。
仙乃日
仙乃日
仙乃日
仙乃日
珍珠海上的瑪尼堆
珍珠海
藏語「卓瑪拉措」：意為「仙女、度母」之意，「措」：湖泊、海子之意。美麗的珍珠海 ，像仙乃日山腳下一顆鑲嵌在蓮花寶座上的綠寶石，碧波蕩漾，水天一色，雲影波光中，透出無限清麗，湖畔四周，參天巨樹，蒼翠如屏。
湖光山色的那一刻，似乎真的有點淚眼模糊，再鐵石的人，也會被這壯闊所震撼，那是一種對大自然力量的敬畏，那是一種對萬物理論的認知。
珍珠海
珍珠海
珍珠海
夏諾多吉
意為「金剛手菩薩 」，夏諾多吉山峰聳立在天地之間，在佛教中除暴安良的神，他勇猛的剛烈，神采奕奕，跨下圍斑斕的虎皮，腰間繞著罪惡的大蟒，像展開巨翅蓄拋待飛的蝙蝠，神山左邊綠色， 大理 石山頭為布魯財神，右下方為馬頭金剛，馬頭金剛下方「丹霞地貌風林為八百羅漢」。
沖古草甸
沖古寺
建寺年代無從考察。沖古寺隸屬貢嘎郎吉嶺寺。傳說，高僧卻傑貢覺加錯為終身供奉神山，巨集揚佛法在此修建寺廟，因動土挖石而觸怒神靈，穴禍降臨四周百姓，麻瘋病流行。卻傑貢覺加錯終日念經育佛，施展法力，乞求神靈降災於自己，免除百姓之災。他的慈悲舉動感動了神靈，百姓平安，他則身患瘋病圓寂。
沖古寺
沖古寺
沖古寺
沖古寺
從沖古寺下來，沿著沖古草甸兩旁的棧道，沿途欣賞秋黃的風景，金黃的草地，是一種努力后豐收的味道。
沖古草甸
沖古草甸
沖古草甸
沖古草甸
沖古草甸
沖古草甸
沖古草甸
走走拍拍，大約2-3小時就能逛完，回到扎灌崩排隊坐車回亞丁村。上車點旁邊會有很多藏民在賣菩提啊、藏珠啊等紀念品。
回到亞丁村， 亞丁村總共有飯吃的地方也不多，有兩三家集中在二號站。
長線遊，亞丁-稻城
7點起床，心情早已迫不及待，早餐匆匆吃完就在門口乘車到扎灌崩，然後在沖古寺乘電瓶車，大約15分鐘就到達洛絨牛場。我知道，一場對體力和意志力的終極考驗在等著我。
亞丁風景區
洛絨牛場
10月的洛絨牛場，草黃花茂，蜿蜒的 貢嘎 河彷彿帶著天上的色彩，緩緩趟過金黃的草地。彷彿指引著我一直前往心中的目的地。
央邁勇
洛絨牛場
洛絨牛場
洛絨牛場
洛絨牛場
洛絨牛場，是真正朝聖之旅的開始。
央邁勇
從洛絨牛場往前看，正對的雪山則是第三座神山，央邁勇。
央邁勇
藏語意為「文殊菩薩 」 ，是「三怙主」雪山的南峰，海拔高度為5958米，在佛教中排在「三怙主」雪山之首。文殊 菩薩 在佛教中是有智慧的化身，雪峰像文殊師利用手中的智慧之俞直指蒼穹，冰晶玉潔的央邁勇傲然於天地之間。神峰下由群冊環繞著寬闊峽谷間，森林、草地、溪流和睦地各守一方，一派氣勢莽莽的自然景觀。
央邁勇
洛絨牛場
從洛絨牛場前往牛奶海/五色海，除了徒步還可以選擇坐馬。這裡馬幫大約有30匹馬，不可預定先到先得，一般最早7:00開始運第一批，然後11:00，然後14:00。乘馬前往牛奶海大約需要1小時，期間有一段路很陡峭需下馬自己走大約15分鐘。體力稍微差點的遊客，可以選擇上山騎馬，下山徒步，下山輕鬆很多，大約2小時就可以回到洛絨牛場了。
徒步的話，沿途都是沿著河流逆流而上，此段路比較平坦；中間有段路開始就是爬坡了，比較陡峭還要涉水，但該段路離雪山很近就在眼前，風光超棒。最後幾乎上到牛奶海也比較平坦。高跟鞋、平底鞋最好就不要穿了，一雙運動鞋或者戶外鞋會有助於你徒步，而且也能有效保護腳部。像我這樣沒經驗體力差的人，從洛絨牛場走到牛奶海大約需要4小時。
tips：山上沒有小賣部沒有補給沒有醫療站，大部分路段還是有信號的，至於廁所，除了山腳平路有一些比較噁心就在叢林裡搭個棚的「臨時廁所」就沒了，爬山過程到山頂都沒有廁所。山上氣溫低風冷又大，做好保暖措施。對於自己身體狀況要量力而行。
前段路是這樣的路況，伴以一路走去新鮮的馬糞，人馬共存。
風馬旗映襯著雪山，很美很壯觀。
央邁勇
夏諾多吉
這裡的樹不會按照任何人的意志生長，它們隻按照神的指引，自然的指引，頑強地在雪域高原生根、發芽、生長。
夏諾多吉
夏諾多吉
夏諾多吉
夏諾多吉
該路段已經開始往上攀爬了，從4000米攀爬到牛奶海的4600米，看上去僅僅600米的落差，卻能讓人兩步一歇。甚至讓有的人中途便折服於這嚴酷的條件而折返，所幸一路上有互不認識的人相互鼓勵，咬咬牙，近一點再近一點。
夏諾多吉
不要怕艱險的路線試圖擋著你前進的步伐，也不要怕流下的河水打濕鞋襪，更不要怕身子瀕臨極限所出現放棄的念頭。這就如人生，不突破你永遠都還在原地踏步，沒登頂你永遠都只能仰望別人。
離頂端不遠的時，有個捨身崖風馬旗的地方，會出現兩條分岔路，許多遊客到這裡以後會不知道往哪邊走好，這裡解答一下。分岔路一條往左邊是去牛奶海的，路平坦但比較長；分岔路的右邊則是往五色海，路很陡但路程比較短，無論分岔路選擇哪一邊，牛奶海和五色海之前都有路相連，其實就是個順時針和逆時針走的過程。而我選擇走左邊往牛奶海的，平坦但遙遠的路程。
牛奶海
在各種情緒各種心情下，4小時後，終於遠遠看到牛奶海了，面對牛奶海的一刻，在心中期待已久的情緒以及一路以來的艱辛都化作熱淚盈眶，心情激動得呼吸不由自主的加促，久久不能平靜。眼睛與相機貪婪得吸收著影像。山地間萬物如森林、石塊、草甸、強風等共同演奏的聲音彷彿在為人們祝賀。可惜山上雲層較厚，沒有陽光，只能看到比較單調的牛奶海。
牛奶海
又叫俄絨措：古冰川湖，狀如水滴，面積0.5公頃，四周雪山環繞，湖水清瑩碧藍，山止成瀑，以其玲瓏秀雅水色翠藍而著名，俄絨措上方有大片的冰川，中間是碧藍的雪水，周邊則是一圈乳白色環繞，這圈乳白色大致就是牛奶海名稱的由來。傳說是能治聾啞怪病的聖湖。
牛奶海
牛奶海的旁邊有條斜斜往上的山嶺，有路牌指示，爬上去100米便是五色海。
牛奶海
從山嶺往下看，前方是略帶雪白的牛奶海，左邊是高昂的雪山，右邊則是五色海，天地壯闊皆繞我。
五色海
位於仙乃日與央邁勇之間，海拔4700米，湖面呈圓形。面積0.7公頃，現代冰谷下伸至湖畔，雪山倒影湖面，呈現奇幻的色彩。是藏區著名的聖湖，據傳能「返演歷史，預測未來」。
站在山巔，感受大自然的鬼斧神工，感受人類的渺小，感受敬畏。 亞丁是那樣強大的存在，如神靈般用沉默不語的威嚴屹立於天地，用廣袤的身軀孕育聖靈，它讓人認知自己，思考萬物。
早上出發，一般可在中午時分到達山頂，山頂這裡基本是平地，可以在這進行午餐（自帶食物），當然垃圾自己帶走。補充完，休息下，拍拍照，基本上亞丁景區的長線部分就完成了，剩下就是返程了。
拖著早已沒了知覺的雙腿下山，回首看那潔白的雪山，這一刻我會銘記於心。
大自然孕育著無數聖靈，下山途中發現叢林裡的鹿，那樣自由，那樣和諧。
亞丁風景區
大約3點就回到洛絨牛場乘坐電瓶車回扎灌崩。然後再乘坐遊覽車回亞丁村取行李，最後離開亞丁村回到遊客中心。這一別，思緒萬千，即像風起雲湧的激動，晃過神來卻又波瀾不驚的平靜。 亞丁就像心底的一座神明，沒到達前似乎難以感受它的存在，但當到達以後，那種感染久久不能忘懷。
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