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國家健身教練職業資格證書是目前唯一國家認可的，由國家體育總局和人力資源和社會保障部聯合頒發的國家健身教練證書。由國家體育總局指定的國家健身教練培訓基地組織培訓考試，並由國家體育總局指派考評員進行考評。是健身教練從業的資格證書。具有權威性，法律性。

那麼都考些什麼內容難不難呢？

國職考試分為理論，體能和實操（技能）三個部分。理論有專門教材，體能要求也不高，咱們主要說說初級的技能考試。技能考試都是以抽籤的形式進行考試。技能考試分為抗阻，伸展，有氧三個部分。滿分100分。

初級健身教練技能考核題籤如下

一、抗阻訓練技術

肌肉：股四頭肌、臀大肌、股二頭肌、腓腸肌、斜方肌（上、中、下束）、豎脊肌、背闊肌、腹直肌、胸大肌、三角肌（前、中、後束）、肱二頭肌、肱三頭肌（長頭、內外側頭）。

阻力形式：重量器械、自由重量（杠鈴、啞鈴）、自重，由考評員指定器械完成。

二，伸展技術

肌肉：股四頭肌、臀大肌、股二頭肌、腓腸肌、髂腰肌、斜方肌（上、中、下束）、豎脊肌、背闊肌、腹直肌（沒有被動伸展）、胸大肌（上、中、下束）、三角肌（前、中、後束）、肱二頭肌、肱三頭肌。

練習形式：主動伸展、被動伸展

三、有氧運動技術

練習形式：有氧運動器械（跑步機、橢圓機、台階練習器、固定自行車）

所以一共就這麼多動作，所以並不難，關鍵在於理解培訓師所講解的內容。

國家健身教練職業資格正常都是要從初級考起，而且現在的健身教練所持有的健身教練證書基本都是初級，而且初級已經夠用。因為健身房要求健身教練持有國家健身教練職業資格證書，但是不會要求等級。在取得初級證書滿兩年可以報考中級。 優秀健身教練的「必修課」都有哪些?你是否知道呢?

文章來源微信公眾號：健身教練壹束光