愛健身愛運動，《延禧攻略》裡37歲的她，身材依然讓人羨慕嫉妒

最近，於正的新劇《延禧攻略》大火，各種討論吐槽安利刷爆了微博朋友圈，各路網友大聲歡呼感嘆「終於不是傻白甜女主！！！ 」

《延禧攻略》是東陽歡娛影視文化有限公司出品，由秦嵐、聶遠、佘詩曼、吳謹言、許凱等人主演的古裝宮廷大戲，7月19日開播，講述了宮女瓔珞憑勇往直前的勇氣和機敏靈活的頭腦，化解宮廷上下的重重困難，最終成為襄助乾隆盛世的令貴妃的故事。

劇中的女主角瓔珞顏值雙商均在線，不僅敢愛敢恨，而且是個十足的「腹黑女主」，不白蓮不瑪麗蘇，有怨報怨有仇報仇。「社會我瓔珞，人狠話不多」，精彩的劇情設定讓人大呼過癮。

除開女主角，秦嵐飾演的富察皇后也十分亮眼。這麼多年過去了，當年的知畫變成了皇后，秦嵐的臉卻沒什麼變化，依然是那個充滿知性氣質的「東方美人」。彷彿吃了防腐劑一樣，時光在她身上留不下痕跡。

「秦嵐一滴淚，天上一顆星」，足以形容秦嵐的好看，不僅如此，1981年出生，已經37歲的她依然保持著纖細的好身材，蜜桃臀細腰身，妥妥的的腰精本人。

秦嵐對自己的身材管理十分嚴格，一直保持著健身的好習慣，參加健身類節目時做平板支撐連教練都誇她動作標準。她認為運動是最好的美容方式，日常也堅持爬山、快步走和一些器械方面的運動，亞運會期間還專門請了教練系統規劃健身課程。

因為熱愛健身和運動，秦嵐出道多年身材沒有發胖過，永遠又瘦又美。

看一看秦嵐之前健身的照片，有腰有臀有曲線，腰部完完全全沒有一點贅肉，線條感也非常完美，大寫的S。

秦嵐的身材無疑讓豬豬女孩們羨慕嫉妒恨，怎樣保持完美腰身？其實非常簡單，只需要日常跟著做這些動作就好。

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以上都是最基礎的瘦腰動作，只需要花費十分鐘，每天早晨做一次，每個動作15-25次，你也能擁有秦嵐的水蛇腰！

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