你需要了解關於焦慮症的真相

高節奏的生活和工作狀態導致焦慮症的發病率越來越高，它也是目前精神心理疾病中比較高發的一種，對我們的身心上造成的損害都是極大的，為儘早擺脫焦慮症帶來的痛苦務必要及時接受治療。但是關於焦慮症還有很多人對其認識是錯誤的。

一：認為焦慮症就是精神病

焦慮症就是生活一種常見的心理疾病，病因之一是腦部化學遞質分泌不足，人們口中的精神病往往指的是精神分裂症。而焦慮症與精神分裂症的腦部化學遞質有所不同，因此，焦慮症絕不等同於精神分裂症，在絕大多數情況下也不會有幻聽、妄想等情況。

二：焦慮症主要是個人性格問題，想要克服焦慮症必須將性格完全扭轉過來

焦慮症可能與遺傳因素、個性特點、認知過程、不良生活事件、生化、軀體疾病等均有關係，長期處於沉重壓力之下、個人的思維模式和生活習慣也對其有重要影響。所以它並完全是性格上的問題，因此無需刻意扭轉性格，「有的放矢」才是關鍵。

三：焦慮症可以靠個人意志完全克服

如果用堅強的意志去面對目前的情緒困擾，確實對緩解有積極作用，但單靠個人意志並不能克服焦慮症，還需要專業、系統的方法才能成功，如專業自助書籍、心理顧問，較嚴重的更需藥物及治療的幫助。

四：只要定時按量服用精神科藥物，可以治癒焦慮症

藥物確實對焦慮症有一定幫助，但藥物不是主要的，焦慮症用藥治療，通常起效很快，但如果不配合心理治療或自我調整，容易失效，病情容易波動，建議藥物治療聯合心理治療和積極的自我調整。因此單純藥物治療只能以抑製和緩解的作用，不能根治，極易複發。

五：焦慮症主要是情緒緊張只要自我調節好了就可以恢復

放鬆心情、均衡生活，能夠釋放壓力，緩解情緒，確實對焦慮症的儘快恢復都非常有利。但是，焦慮症並非單純是生活過度緊張的問題，有些焦慮情緒背後的生理因素才是治病關鍵。況且減輕眼前生活壓力，如散心遊玩等方法，很多時候治標不治本。焦慮症還是建議接受專業醫生的診斷治療。

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