72歲老奶奶玩轉健身房，鑽石俯臥撐、健腹輪玩的很牛，不是一般人

健身是一種職業、你也可以當做是一種興趣愛好，不同的人對待健身有著不同的意義。健身可以增強我們的體魄，可以增強我們的自信心，可以塑造完美的身材。對於初入健身的朋友不要在意別人的眼光，一定要虛心學習。

上圖中這位老奶奶今年已經72歲了，健身有幾十年的時間，對於她來說每天的健身就是最大的樂趣。

與國內老人不同的是，她比較熱愛健身，每天會把大把的時間投入到健身房中，一天要花上幾個小時的時間，對於72歲老人來說其實這體能已相當不錯了。

對於她來說健身房裡的器械她都能玩轉的很六，看看她日常的健腹輪，沒有一定體能和核心肌肉不強的人來說很難做到。

引體向上、翻轉輪胎樣樣都不差，輕鬆做起。引體向上要求很強的背闊肌力量，特別是你的肱三頭肌還有你的三角肌力量，對於很多年輕人恐怕也很難做到。

現如今很多年輕人因為工作不願意走進健身房，更不願意去花錢學這東西，大部分人認為健身沒有任何意義，但當你生病體弱時你就知道健身的意義有多大了。

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鑽石俯臥撐可能是俯臥撐中相對高難度動作了，一般沒有底子的朋友很難做到，這個動作也要求你的肱三頭肌力量強。

繩索攀爬是crossfit裡的一種運動，這個需要你的手臂和腿部肢體力量配合來完成，想想我們現在的年輕人有幾個人能爬上去，不得不佩服這位老人的體能，連續做了好幾個高難度動作都沒有停下來休息一次。

龍旗是李小龍的經典動作之一，強大的腹部肌肉力量支撐起身體，老人這個動作已相當的熟練在接下來的訓練中這位老奶奶還有更高超的技能。

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俯臥撐支起，看看上圖老人用兩隻手在啞鈴上撐起來，這隻腳搭在啞鈴上另一隻腳放在腳跟上，要求你的平衡力和手臂力量。

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老人在健身房裡挑戰這麼多的高難度動作，看來這不是一朝一夕就能練成的，這要幾年甚至幾十年才能達到的一個高度。

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健身不能以月為部門，健身應該以年為部門。不要看到一時的成敗就放棄對自己的要求，健身已成為我們生活中的一部分。大部分年輕人不重視健康問題，像這位72歲老人真不是一般人能比的，希望大家向這位老人學習。