台灣時間3月7日，湖人主場對掘金的比賽打到半場結束前5分38秒，雷霸龍-詹姆士在罰球線附近用身體卡住尼古拉-約基奇，然後突然加速反切。拉簡-朗多心領神會，一記擊地秒傳，詹姆士接球之後強起攻筐，左手擦板命中，同時造成加罰。【點擊閱讀詹姆士得分超越喬丹主稿】
憑借這記進球，詹姆士職業生涯總得分來到32,294分，就此超越邁克爾-喬丹，升上NBA歷史得分榜的第四位。這一天，詹姆士只有34歲零67天。
詹姆士天縱奇才，身體天賦世上罕有，但他18歲進入聯盟，如今打到34歲仍然保持著巔峰狀態，靠的絕不僅僅只是天賦。實際上，詹姆士不僅是當今聯盟天賦最出眾的球員之一，同時也是最自律、最努力的球員之一，他今天能完成對籃球之神喬丹的超越，將自己的名字寫進歷史，絕非偶然。
超喬丹只是開始，天勾才是終極目標？
作為NBA歷史上公認的最強得分武器，喬丹職業生涯曾先後10次榮膺得分王，場均30.1分的得分，無人能及。不過迄今為止，NBA史上最年輕得分紀錄，幾乎都歸屬於詹姆士——儘管在他的技術風格當中，得分能力並不是獲得最多肯定的一點。
喬丹職業生涯總共打了1072場常規賽，得到32,292分，而詹姆士超越喬丹，用了1190場比賽，比喬丹多了118場。不過，請注意這樣的事實：喬丹在得到其職業生涯的第32,292分時，已經40歲零58天，今天的詹姆士，比當年的喬丹年輕了近6歲！
更不能忽視的是，迄今為止，詹姆士已經打過239場季後賽的比賽，過去八年全部打進了總決賽，而喬丹，雖然曾經六奪總冠軍，但整個職業生涯總共參加的季後賽，也不過179場而已。可以說，詹姆士是在經歷了空前頻密、繁重的比賽任務之後，仍然在本賽季，以34歲的年紀，打出了場均27分的表現，這實在是一項不可思議的紀錄。
實際上，如果按照目前的勢頭來進行計算，詹姆士甚至有機會衝擊“天勾”賈巴爾的NBA歷史得分王寶座。
在超越喬丹之後，詹姆士還落後天勾總共6,093分，按照場均25分計算，還需要244場比賽，就能完成對天勾的超越。如果接下來四個賽季，詹姆士能夠保持平均60場以上的出勤率，他在38歲那一年，就能登上歷史得分王寶座。
以詹姆士身體天賦，目前的健康狀況，以及他對自己的要求，這是很有可能實現的。
蕭華首肯：聯盟最刻苦球員
NBA主席亞當-蕭華曾在去年10月一次接受採訪時表示：詹姆士是聯盟中最刻苦的球員。此言非虛。
2014-15賽季，NBA響應詹姆士、保羅等球員領袖的呼籲，將全明星間歇期延長到了6天。人們原本以為，平日裡就承擔大量比賽任務，到了全明星周末又要奔波於各種活動的詹姆士，會利用這個機會好好休息一下。沒想到，他在打完全明星之後，直接飛奔邁阿密，在訓練師大衛-亞歷山大的幫助下開始了一次短期特訓。
克里夫蘭氣候寒冷，邁阿密比較溫暖，更利於恢復。因此，詹姆士犧牲了這難得的休息時間，就是為了為賽季下半程做好身體上的準備。
這只是詹姆士刻苦訓練的一個小小例子，雖然沒有科比“凌晨四點洛杉磯”的梗，但每年的休賽期，詹姆士刻苦訓練的照片和視頻就會在社交媒體上刷
山丘屏，也中也包括5點半早起訓練，在網上分享心靈雞湯——“早起的鳥兒有蟲吃”。
NBA名宿查爾斯-奧克利也曾在推特上感歎：“籃球這項運動歷史上還沒有人比詹姆士訓練更刻苦。”
即便在沒有比賽的日子裡，詹姆士每天也都要花費數小時時間在健身房，通過各種不同的方式來強化自己的身體。翻巨型輪胎、平衡球、高抬腿衝刺、反重力跑步機、20公里的騎行，各種舉鐵更是不在話下。2014年，他被評為NBA現役最強壯的球員，而他身上的每一磅肌肉，都不是與生俱來，而是通過努力揮灑汗水換來的。
NBA球員幾乎個個天賦異稟，在有幸登上這塊籃球世界的最高舞台之後，接下來會有怎樣的發展，很大程度上取決於你所付出的努力。
賽季進行過程中，球隊都有詳盡的訓練和比賽計劃，大家都差不多，而每次到了休賽期，球員們不同的自律程度，就開始顯現出差別。詹姆士就曾經在社交媒體上為自己的訓練照配過這樣一段文字：“休賽期，才是我真正的賽季。”
正是憑借這種十幾年如一日的堅持不懈，詹姆士才能在34歲的年紀，仍然保持著令人難以置信的身體狀態，在籃球世界之巔，屹立不倒。
N年不吃紅肉，減肥期奶製品都不碰
然而，要想保持最佳的身體狀態，光靠埋頭苦練依然是不夠的。詹姆士除了隨身配備兩名專業訓練師，充分利用任何時間、地點、器材進行訓練之外，還聘請了專業的營養師和廚師，來為自己制定、製作健康、營養的飲食。
據詹姆士商業夥伴兼好友馬爾維克-卡特透露，“雷霸龍會使用冷凍療法和高比重營養療法等技術來進行治療，他同樣還擁有私人健身團隊和訓練師，他對自己的飲食和作息十分嚴格，所以在33歲（當時）的年齡還能統治球場。”
詹皇在飲食上極為嚴苛，他曾在接受媒體採訪時承認，自己有將近7年時間沒有吃過豬肉。他當然不會每天重複同樣的食譜，但始終保持著一個原則：少食多餐，每餐精細化，這樣能更好地補充蛋白質和能量。他對於飲食控制的嚴苛，甚至能夠精細到毫升和克。
有關詹姆士的飲食習慣，還有這樣一個故事——在2016年4月一場客場與雄鹿的比賽結束之後，詹姆士完成了媒體採訪任務，咕噥著說自己餓了，然後他問隊友是否還剩有比薩。
當時在騎士更衣室中間的桌子上還剩有大量的比薩，詹姆士走過去低頭看了看，搖了搖頭，最後隻拿了一小塊兒就離開了。當時很多人都不知道那是怎麽一回事，但是現在回想起來就明白了，因為那些比薩上面的香腸，通常是用豬肉做成的。
對於NBA球員來說，控制飲食十分重要，他們從不喝碳酸飲料，很少吃油炸食品，而像詹姆士這樣連續多年一點紅肉都不碰的極度苛刻，仍然很少有人能夠做到。
2014年的休賽期，詹姆士曾瘋狂減肥，當時他還在社交媒體上分享自己的減肥歷程，稱：“已經連續67天了，我從不吃糖、奶製品和碳水化合物，平時隻吃一些肉類，比如魚肉，還有蔬菜和水果。”
卡特曾向媒體透露，詹姆士每年花費在維護自己身體上的錢，高達150萬美元。而從他今天所取得成就來看，這樣的付出是完全值得的。當然，比金錢上的投入更難得的，是他近乎瘋狂的自律。
詹姆士的確天賦異稟，但他之所以能走夠走到今天。真正的成功秘訣，是他的勤奮和敬業。世界上最可怕的事，是比你有天賦的人，還比你努力。
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