肥胖和胰島素抵抗有關係嗎

文章目錄

一、肥胖和胰島素抵抗有關係嗎二、胰島素抵抗如何減肥三、糖尿病的癥狀肥胖和胰島素抵抗有關係嗎

1、肥胖和胰島素抵抗有關係嗎

肥胖和胰島素抵抗有關係。研究表明,肥胖(尤其是腰圍大於臀圍的「蘋果型」肥胖)者易發生胰島素抵抗。這與脂肪細胞體積增大,受體相對減少,對胰島素敏感性降低有關。這種肥胖者尤其易發生糖尿病、高血壓、冠心病及脂肪肝等疾病的發生。

2、胰島素抵抗的原因

2.1、衰老

隨著年齡的增長,我們的人體複雜過程變得更慢或減少。胰腺也不例外。有時,當我們變老時,胰腺自然會產生更少的胰島素。

2.2、脂肪

很多糖友肚子特別大,其他地方胖,成為中心肥胖。因為內臟脂肪和腹部脂肪含量過多。腹部脂肪,胰島素抵抗,由此產生的高血糖之間存在相關性。內臟脂肪直接影響胰島素的抵抗。攜帶額外的腹部脂肪不僅會導致糖尿病,它也可以增加高血壓和心血管疾病的風險。

2.3、運動

當有人過著久坐不動的生活方式,用最少的體力來完成一天的任務,他們的身體就不會有效使用胰島素,從而導致胰島素抵抗。美國心臟協會建議每周鍛煉30次,每周五次,用於心臟健康。將這一量的運動融入你的生活中也提高了胰島素的敏感性,並有助於減肥。

2.4、藥物

其他疾病的一些藥物增加了胰島素抵抗的風險。一些用於治療雙相情感障礙的藥物屬於這一類。其他的藥物,如一些類固醇藥物,也會導致胰島素抵抗。

3、胰島素抵抗的危害

胰島素抵抗不僅可以觸發高血糖的發生,而且會使血液中胰島素水準過高(即高胰島素血症),而引起高血壓和血脂異常,這兩方面都會導致造成全身大血管的嚴重受損,因此胰島素抵抗是大血管病變發生和加重的根源。因此,防止並阻斷大血管病變的關鍵是有效解除胰島素抵抗。

胰島素抵抗是糖尿病併發症的病理基礎。目前已經有更多的研究表明,胰島素抵抗與十餘種代謝疾病相關。這些疾病包括:中心性肥胖、糖代謝異常、2型糖尿病、脂肪代謝紊亂、高血壓、微量白蛋白尿、冠心病等。胰島素抵抗是這些疾病共同的發病基礎。

胰島素抵抗如何減肥

1、服用甲福明二甲雙胍

胰島素抵抗型的肥胖,首先就應該要關注如何解決胰島素抵抗的現象,很多肥胖者必須要做的一件就是要改善胰島素抵抗的現象,改善胰島素抵抗的現象是能夠改善人體的內分泌系統紊亂的現象,這種是非常有效的方法,通常都需要兩患者用一些甲福明二甲雙胍。

2、體育運動

當體內的碳水化合物在短時間內如果攝入過多,這樣會導致血糖異常,這樣會導致人體的血脂異常,所以這會形成胰島素抵抗的現象,可以多參加一些體育運動,能夠降低胰島素抵抗的現象,當然還具有一定減肥效果,每天需要鍛煉半個小時可以做慢跑運動或者是散步以及快步走等等。

3、飲食

採取少吃多餐的方法,這種方法是能夠降低胰島素抵抗的現象,同時還能夠達到減肥的目的,建議大家早餐可以吃一個雞蛋或者是喝一杯牛奶,中午需要吃一些蔬菜沙拉。然後吃一小碗的米飯,在下午三四點鐘可以喝一個下午茶,在晚上七八點鐘的時候可以喝一些銀耳湯,這樣能夠達到非常好的減肥效果。

糖尿病的癥狀

1、視力變差

你的眼睛出現視物模糊、視力減退時別一味以為是眼科疾病,出現這種癥狀也可能是糖尿病的早期癥狀。據國外眼科博士指出,罹患糖尿病會使血液中的葡萄糖值上升,出現眼球歪斜從而影響視力。長期的視物模糊要警惕2型糖尿病。

2、咽乾舌燥

喉嚨乾燥似火燒,喝水喝不停,排尿也變得頻繁。如此惡性循環,身體會始終處於缺水狀態,使得人坐立不安,咽乾舌燥。別以為這是正常的生理現象,其實有可能是糖尿病在作怪,煩渴多飲是糖尿病的早期癥狀之一。

3、剛吃完就覺得餓

吃了很多食物卻仍覺得餓,這是因為體內的胰島素機能失常,導致脂肪、肌肉及其他組織器官的機能低下。其中,起關鍵作用的胰腺分泌過高的胰島素,就會促使大腦產生空腹感,這也是糖尿病的早期癥狀之一。