備孕期可以多吃這幾種水果，補充營養順利懷孕也可促進胎兒成長！

對於任何女性來說，最終能不能成功受孕，其實事先準備事項也是非常重要的，要想順利懷上寶寶提升受孕幾率，就必須要做好全面被備孕工作。備孕的女性都知道，要想成功受孕，離不開精子與卵子的結合，而女性的卵子數量是有限的，為了有一個健健康康的小baby，準媽媽在懷孕前必須保證補充到充足的營養和良好的飲食習慣，對於備孕的女性來說，除了要及時進行身體檢查，日常飲食也是相當關鍵的，比如說有些水果可以多吃，有助於提升受孕幾率，比如下面這幾種：

1、西柚

柚子是營養價值比較高的水果之一，不僅含有天然葉酸，還含有豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等營養物質，不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。吃柚子還可以預防妊娠糖尿病，孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要，而葉酸的缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此，西柚也是備孕準媽的首選。

2、蘋果

對於準備懷孕的女性來說，蘋果是一個非常好的選擇，因為蘋果含有豐富維生素，這對於孕婦和寶寶都有很大好處。特別在備孕期間，不妨可以多吃一些蘋果，這樣可以提升孕婦抵抗力，同時確保胎兒足夠的營養補充。

3、香蕉

香蕉富含葉酸。孕媽媽多攝取葉酸食物，對於新生兒的血管神經發育有很大的幫助。

4、番茄

在很多人看來，番茄並不是一種水果，而是一種最常見的蔬菜。其實在某些層面，番茄也可以當作水果來食用，特別對於備孕期女性來說可以適當多食番茄。因為番茄裡面維生素含量非常高，還含有一些機體所需的微量元素，這些元素對於孕婦和胎兒的身體發育都有很大幫助。

5、檸檬

檸檬，又稱檸果，因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸，檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，愛美的女性都可以多吃些。

6、葡萄

葡萄是一種比較常見的抗氧化水果，裡面藜蘆醇含量非常豐富。可能很多人對這種物質並不是非常清楚，但是它對於身體抗氧化效果非常好，特別在備孕時期對女性卵巢活力有很大幫助，因此如果處於備孕期的話，不妨可以多吃一些葡萄！

小結：上面這幾種水果備孕期都可以適當多吃一點，但是一定要注意不可吃得太多，同時也要注意其他營養元素的補充。只有做好了這些，才可以對母體和胎兒提供最充足營養，確保胎兒的順利健康出生。