來源：《精英說》（ID：elitestalk），轉載已獲得授權。
生命到底可以有多沉重？
Kate Spade創始人去世的消息想必很多人都已經知道了。
圖為Kate Spade，圖片來自網路
管家在紐約的公寓中發現她時，Kate已經失去了知覺，她是用一條紅色圍巾自縊身亡。自縊前，她留下了一封遺書，但遺書內容，還暫未對外界公布。
圖為Kate Spade，圖片來自網路
Kate的死讓我們悲痛的同時，也讓不少人感到錯愕。
圖為Kate Spade，圖片來自網路
無論從什麼角度，今年55歲的Kate在外界看來都是「人生贏家」的存在。
在工作領域，作為時尚界的泰鬥人物，她一手把名不見經傳的Kate Spade品牌打造成名聲斐然的國際品牌；在家庭領域，她有一個體恤善良的丈夫，一個可愛懂事的13歲女兒。
圖為Kate Spade的丈夫和女兒
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她設計的包包用色鮮明、充滿童趣，打破了一度盛行歐美的「包包即身份和地位象徵」的傳統。她想給所有女孩傳遞的是一種快樂、簡單、自信的理念。
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而就是這樣一位為所有女孩「編織」糖果色包包，為她們創造夢幻和快樂的女人，竟以這種殘忍的方式訣別於世，我們不知道Kate Spade在生前經歷了怎樣的心靈折磨。
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最讓人遺憾的莫過於「她的包讓無數女孩找到自信，卻沒找到自己的快樂。」
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在我們為Kate Spade感到惋惜和悲痛時，可能很多人不知道，幾乎是在Kate自殺的同一時間，昨日凌晨，在江西贛州，一位名叫劉愛平的中學校長跳樓身亡。
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同樣的，劉愛平在跳樓前，也留下了一封遺書。
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他在遺書裡寫道：「我愛教育，我愛贛州四中，我愛贛州四中的老師，我愛贛州四中的孩子們，我願意為全體師生付出全部心血，可日益加重的抑鬱症讓我痛苦不堪，巨大的工作壓力讓我身心俱疲，我太累了，我想休息了…...在天堂裡我願意繼續做老師。」
在字裡行間，我們可以感受到一個深陷痛苦與絕望的靈魂。
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劉愛平生前是一位頗有名氣的網紅校長，他親切和藹，總是笑意盈盈，深受學生和家長愛戴。
在任職7年裡，他幾乎每天早上，都會在學校門口搬一張課桌，朗讀經典，迎接學生到校。
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為了向學生言傳身教何為「德育」，他從2014年開始親自「蹲在廁所裡擦尿垢」。
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面對外界的不理解和非議，劉愛平說：只要在贛州四中當校長，我就會堅持掃下去。
然而，他終究沒能熬過抑鬱症的折磨。
Kate Spade和劉愛平都是一類人，在自殺前，他們都有嘗試很努力地去生活，熱愛並堅守自己的工作。也因為工作的上進和勤奮，他們在各自領域都積攢了一定的影響力和地位，在外界看來，他們是站在金字塔頂端，與挫折、苦痛絕緣的一群人。
倘若不是他們的自殺悲劇，我們大概永遠不會把他們與抑鬱症聯繫到一起。
在過去一年裡，因為抑鬱症，在海內外我們失去了很多優秀的人。
今年1月，80後創業代表人物茅侃侃開煤氣自殺，享年35歲。
同一個月，愛爾蘭小紅莓樂隊女主唱Dolores O"Riordan自殺。
2017年7月林肯公園主唱在家上吊身亡，時年41歲。
同一個月，美國演員Stevie Ryan在家上吊身亡，年僅33歲。
從這些人自殺的悲劇中，我們似乎可以發現，人是否幸福、快樂與財富、地位無關。不管你是誰，抑鬱症都可能會不期而至，擾亂你的生活。
而抑鬱症並不是什麼矯情的「精英病」，更不是軟弱的表現，它是一種不亞於癌症的疾病，它可以輕易將人擊垮。
圖片出自家長口袋影片
《我有一隻黑狗，他的名字叫抑鬱》
抑鬱症通常有以下徵兆：
1、睡眠異常。輕度鬱抑症的癥狀表現為失眠或者嗜睡，幾乎每天如此。
2、體重減輕。沒有節食卻體重明顯下降，或體重增加(例如一個月的體重變化超過5%)，或食慾增加，或食慾降低，幾乎每天如此。
3、精神不佳。疲勞或者無精打采，幾乎每天都如此。
4、情緒異常。激動不安，或者反應遲鈍。
5、興趣喪失。一天中的大部分時間內，對所有的事情或者幾乎所有的事務明顯感覺興趣不大或者不感興趣。
6、內疚感。感覺自己或者環境一無是處，或是感覺過多的、不恰當的內疚，幾乎每天如此，不僅僅是因為生病而自責或者內疚。
7、思考或集中注意力的能力下降，或者猶豫不決。
8、一天中的大部分時間意志消沉，主觀表現為感到空虛、無助、悲傷等。青少年常常表現為情緒的莫名急躁。
9、軀體癥狀。大部分抑鬱病人都有軀體及其他生物癥狀，例如心悸、胸悶、胃腸不適、便秘、食慾下降和體重減輕。睡眠障礙突出，多為入睡困難。
10、反覆想到死，不僅是對死亡存在恐懼，反覆出現自殺的念頭而沒有明確計劃，或試圖自殺，或有明確的自殺計劃。
在心情低落的時候，我們要學會向外界求助。而當我們一旦發現自己有抑鬱症的徵兆時，一定要正視並及時尋求幫助。記住，越是艱難時刻，我們越要對自己溫柔以待。
而倘若我們發現身邊的親人、朋友得了抑鬱症，我們千萬記得不要對他們說「這世間有人比你們更慘」，這只會加重他們的罪惡感和絕望感。（如何跟抑鬱症患者相處，後台回復「抑鬱症」獲取完整影片）
圖片出自家長口袋影片
《我有一隻黑狗，他的名字叫抑鬱》
我們要做的是豎起耳朵、敞開心扉，真正地陪在這個人身邊，不加評論。
除此之外，我們還要鼓勵他們顧問專家意見，主動幫忙找個好醫生，做好預約，甚至陪他們一起去。另外，臨床實驗證明，對待輕微和中度抑鬱症，經常鍛煉可像抗抑鬱葯一樣有效，所以，陪他們去散步或者跑步也是給他們最好的「禮物」。
生活處處充滿挫折與無奈，但學會彼此取暖、支撐，我們終會熬過最艱難的日子。
Reference:
https://m.parentschat.com/articleLanding.php?id=56609242-f461-43fb-a590-7828d227f24b&type=tagfriend&uniqueToken=B1DD6DC3A3BC4E8292740067585DF4DD
https://m.parentschat.com/articleLanding.php?id=d8080db6-a128-4a6b-812c-570d577e3972
https://www.zhihu.com/search?type=content&q=%E6%8A%91%E9%83%81%E7%97%87%E5%BE%81%E5%85%86
https://mp.weixin.qq.com/s/yphYwfO2jQni4_9etEQSlQ
https://mp.weixin.qq.com/s/XBLxSSiTreDULy7gFYREKg
https://en.wikipedia.org/wiki/Kate_Spade_New_York
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