12個常練卻經常做錯的練習動作，看你中槍了嗎？

公開日: 2018-07-08

1：平板支撐

2：臀橋

3：側弓箭步

4：啞鈴弓箭步

5：杯式深蹲

6：負重深蹲

7：抓握杠鈴

8：單臂啞鈴劃船

9：啞鈴頸後臂屈伸

10：硬拉

11：臥推

12：山羊挺身

圖片來源：@BRIGHTSIDE

—— END 好就點 ——

圖片素材源自網路，版權歸原作者所有

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