夏季不排毒，身體常年堵？關於排毒的幾個小秘密

關於排毒的真相

（太長不看版）

（詳細解析版）

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排是排了，但排的不是毒

我們經常會聽到說「清宿便，排腸毒」，隨之而來的還有眾多排毒產品。

我們進食的一切東西經過消化吸收最終變成便便的時間本就需要30小時左右，如果說宿便是指過了一宿的便便，那麼正常人每天都在排宿便嗎？？

答案是不可能的，正常人不存在宿便，更沒有排腸毒之說啦。

而一切說能排腸毒的產品，所謂的青汁、酵素其實也比不過你買點蔬菜水果自己榨汁喝來得新鮮和營養呢~

所謂的「排汗、排水能排毒」更是不可能，汗液裡99%都是水分，僅有1%是少量尿素、乳酸、脂肪酸等。想靠排汗來排毒，對自己沒好處反而一不小心會傷身體。

所以各類熏蒸、猛灌鹽水和貼排毒貼等各種方法，也都不能幫助排毒的哦。

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以為在排毒，其實是副作用

「果汁斷食」相信大家也都聽過，很多賣家也宣稱，斷食過程中出現的頭暈、頭痛等癥狀也都是「排毒」的癥狀，然而這其實是身體因為熱量和營養攝入嚴重不足所產生的反應。

一旦熱量和營養攝入不足，就容易低血糖、缺水、營養不良，這些也都是身體受不了發出的信號，和「毒」沒有任何關係哦。

至於完全斷食、禁水這種排毒方法這些都是純害人的，如果體內電解質紊亂，會有生命危險。

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不去排毒，就不會中毒

還有宣稱，排毒目的是為了美容，比如給皮膚排毒，治痘痘，但這類的產品大多數都用了激素哦。

可能本來皮膚的一點小問題，可能因為連續使用了這些排毒產品後，反而大面積紅腫、刺痛、色素沉著等大問題。這類產品用量無法控制、適用人群有限、副作用不明確基本是通病。

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人體真的需要排毒嗎？

不需要！

其實人的皮膚、呼吸系統、消化系統，本身就能起到防禦作用，能夠防止有毒物質進入人體。就算是「毒」進入了人體，免疫系統也能自動消它。

至於人體代謝的廢物，有肝臟和腎臟來對它們進行過濾。

因此一般沒有大病時，人體自身的各大系統都完全能夠自動防毒、解毒、排毒。

而出汗、呼氣、排便、血液循環，都沒辦法達到理想的「排毒」效果。

所以，所謂的「排毒」，可能排的是你錢包裡的錢吧~