胃不好的人，這5類燒心食物最好別碰，否則胃疼起來，生不如死！

由於現代不良的飲食、生活習慣再加上巨大的生活工作壓力，胃不好或者有胃部疾病的人越來越多。相信不少人都有「燒心」的經歷：就是吃飯後突然開始反酸水，似乎吃進去的食物馬上就要反流出來，有時甚至感覺胸口有一種燒灼感。

除了胃食管反流、消化性潰瘍、慢性胃炎等患者會出現「燒心」的癥狀，飲食不當也會引發或加重胃燒心。

胃不好的人，這5類燒心食物最好別碰，否則胃疼起來，生不如死！

1、巧克力

除了咖啡因的作用之外，巧克力還會導致腸道內細胞釋放大量的5-羥色胺（「欣快感」神經遞質），使食道下端括約肌變得更鬆弛，胃酸更易反流，燒心加重。

2、辣椒

辣椒中的辣椒素會引起胃酸分泌增加。如果喜歡吃椒，可以吃點溫和的青椒。辛辣的食物最好也不要多碰，容易引起燒心反酸。

3、碳酸飲料

碳酸飲料是一種刺激性比較大的飲料，喝下去之後刺激腸胃，導致腸胃不適。另外果汁中通常都含有大量的糖分，過量飲用，同樣會增加胃部負擔。

4、蕃薯

蕃薯進入腸胃容易產生大量二氧化碳氣體，如果吃得過多，會使人腹脹、呃逆、放屁。並且其含糖含量較高，吃多了可刺激胃酸大量分泌。胃由於受到過量胃酸的刺激而收縮，胃酸就會倒流進食管。

5、番茄醬

番茄醬、義大利面調料以及比薩餅醬等含有大量番茄的食物酸性很高，胃灼熱患者最好敬而遠之。

有燒心癥狀的人除了少吃上述「燒心」食物外，還應該保持良好的飲食習慣。

做好2件事，減輕燒心，養好腸胃！

1、吃飯細嚼慢咽

進食過快或過多，暴飲暴食等不良習慣，使食管下段括約肌鬆弛或胃酸分泌增多，很容易引發食物返流，最好少食多餐，不要狼吞虎咽。

2、恰瑪古早餐粉

胃不好不建議過度依賴藥物，因為藥物畢竟是一把雙刃劍，它雖然能有效緩解疼痛等胃部不適感，但長期使用，也會給腎臟造成負擔。想要更安全的養胃，可以試試食物的天然療法，以食療的方式，利於食物的藥用成分，達到養胃、緩解燒心的目的。

《大醫典》中有一個沿用至今的養胃的食療方——恰瑪古早餐粉，是利於恰瑪古、姬松茸、桑葚、黑芝麻、芡實等多種葯食同源的鹼性食材打磨得到的。鹼性食物，對於胃不好的人來說簡直是「吃進健康」。多吃鹼性食物，可抑製過多的胃酸，從而有效的減輕燒心癥狀。

具體做法：

1、將恰瑪古、猴頭菇、山藥、小米等多種食材洗凈，放入鍋中炒熟；

2、然後將炒熟的食材放入破壁機中，研磨成粉（為了保證粉質細膩建議研磨3次以上），密封放入罐中；

3、每次取適量打磨好的恰瑪古早餐粉，用熱水沖調飲用即可，可根據個人口味加入蜂蜜或冰糖。

此方需每天服用2~3次，連續飲用至不在出現胃疼、燒心等癥狀後，1個星期以上即可停止。

恰瑪古早餐粉之所以備受推崇，沿用至今，主要是因為其主材料具備以下藥理特性：

恰瑪古：恰瑪古是一種可以平衡人體酸鹼平衡的植物，並且由於它富含鈣、鐵、鋅、鉀等有益健康的鹼性礦物元素及有機生物鹼，具有開胃消食、下氣寬中、溫補脾胃之功效，對治療寒積腹痛、食欲不振、食積不化等效果顯著。

猴頭菇：具有獨特的消化道系統保護、調理和修復功能。可助消化、益肝脾，解飢解渴、消除宿毒等多重功效。對食欲不振，噁心嘔吐者，食用後能迅速止嘔，食慾可得到明顯改善。

小米：具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米還有防止反胃，嘔吐的功效，胃腸不好的人一定要多吃。