比禿還可怕！ 90後已開始中風 熬夜過勞或是主因

近日，90後中風的話題衝上熱搜。過往，大家普遍認為，中風是「老年病」，然而近年來中風越來越多地發生在中青年人群中，35歲以下人群發生中風佔總數的9.77%，以缺血性中風為主，令人惋惜和擔憂。

過勞熬夜都是中風的高危因素，90後為什麼也會中風？那是有原因的！

久坐：血栓是三大致死性心血管病(心臟病、中風和靜脈血栓栓塞症)的根源。而久坐不動會導致靜脈血栓發生。相關數據顯示，久坐90分鐘會使膝關節血液循環降低50%，使靜脈血栓風險增加10%。此外，蹺二郎腿也會增加血栓風險。所以，上班族們平時生活中要盡量避免久坐和久站，最好每隔半小時就要起身活動活動！

熬夜：今天你熬夜了嗎?過勞和熬夜是目前90後中風的兩個最直接的導火索。特別是長期熬夜導致睡眠不足，身體會過多分泌壓力激素，如腎上腺素等，這會升高血壓和心率的水準，進而增大心血管系統的壓力。在中青年人群中，平均睡眠不足6小時的人患高血壓的幾率比睡眠充足的人高一倍多。如果連續休息不好，加上情緒焦慮，血壓波動大，極易誘發中風。

易怒：生氣會引起交感神經興奮，血壓升高，心率加快，往往容易突發心腦血管意外事件。《歐洲心臟雜誌》上的一項研究發現，在憤怒情緒爆發後的兩小時，腦卒中(中風)的風險會增加3倍，心臟病突發風險則會增加5倍，已有心腦血管疾病突發史的人，風險更高。

據《健康時報》