月經量越來越少？多吃3種「零食」，排出子宮毒素，預防婦科炎症

現在的女性在飲食方面向來是比較隨意的，吃東西完全是憑自己的喜好來，總喜歡吃一些辛辣油膩的食物，這還不算完，有些女性在來大姨媽這個特殊時期也會喝一些冷飲，或者總是在快要12點的時候才想起來洗澡，這樣做在無形中給寒氣提供了入侵的機會，因此很多女性在來大姨媽時都會出現痛經、宮寒的癥狀，還有的女性發現自己的月經量越來越少，有些人不以為意，還以為月經量隨著年齡的增長本身就會減少，但其實這可能就是子宮不好的外在表現。雖然很多女性因為在來大姨媽時會變得臉色不好，腹部異常疼痛，但是經期還是非常關鍵的，女性之所以會感覺到虛弱，這是因為子宮在幫助我們排毒排汙血，所以我們在這期間，也應多吃一些滋補的食物，幫助我們緩解痛經，保養子宮。月經量越來越少？多吃3種「零食」，排出子宮毒素，預防婦科炎症！

1、紅糖

很多女性在減肥的時候都會拒絕食用一些甜的食物，但紅糖卻是個例外，因為經常食用紅糖，不僅不會長胖，反而有利於祛濕排毒，使我們的身體變得溫暖起來，這樣的話宮寒癥狀也能得到有效緩解。並且紅糖還能幫助人體補充氣血，對於那些月經量不足的人來說，可以使經血變得正常，更好的幫助我們減輕痛經苦楚，還能促進毒素排出，預防一些婦科炎症呢！

2、黑豆

黑豆這種食物在生活中是非常常見的，無疑它是一種很好的滋補食物，黑豆中含有的蛋白質被人體所吸收後，可以調節體內的激素水準，使女性的內分泌變得正常。現代女性或多或少也有一定的壓力，可能會導致失眠，或者是即便睡著了，也睡得非常不安穩，這時不妨多吃點黑豆，可以使睡眠變得安穩，還能緩解由於內分泌失調所造成的月經量少現象，有助排子宮毒素。

3、蜂王漿

月經實在是一件讓人頭疼的事情，若是長期不來，就會擔心自己身體是否出了什麼問題，可一旦月經來了，各種宮寒痛經、月經量少都會讓人十分頭疼，其實若是有上述癥狀的話，不妨在平時多喝一點蜂王漿，蜂王漿裡面含有的礦物質是比較多的，還能補充女性所需的雌激素，可以幫助我們很好的保養子宮。若是經量少的女性經常食用的話，月經量會逐漸變得正常，排汙血也會變得更加順暢，在一定程度上還能預防卵巢早衰，讓我們的容貌也會顯得愈發年輕哦。所以說，月經量越來越少？多吃3種「零食」，排出子宮毒素，預防婦科炎症！