曹三玲:康復5訣讓他成功抗癌25年

有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天寫一篇文章，分享我的思考及經驗，這是第470篇文章，希望對你的康復有幫助！

一、害怕擔心的情緒

有患者在顧問的時候，都帶著對癌症的一種深深的恐懼，害怕病情加重，擔心複發轉移。

為此，整天都活在擔憂中，身體稍有點不舒服，就開始做各種不好的聯想，自己嚇自己。

有一位患者說：害怕的不敢去複查，不敢面對自己的身體情況，如果複發了，怎麼辦？心底裡對癌症的恐懼感一直沒消除。

不知道你是不是也在這種情緒當中久久徘徊，不知出路在哪？不知道努力後會不會有好的結果？

?

二、換想法，換結果

大部分的患者都是害怕擔心，而且是一種習慣性的思維，其實這樣的想法，時間一長，你會發現在不自覺中吸引到更多不好的資訊，會鏈接到更多不好的情況。

你所擔心的事情，好像都一件一件的出現，其實這也是一種心想事成的表現。

人體的大腦是很神奇的，你想什麼，它很自然的就把你在想的東西，展現在你的面前。

如果你在害怕擔心，就會出現害怕擔心的事情；如果你換一種想法，它也一樣換成你想要的，它無法分清你要的結果是好還是壞，只是會把你想的東西呈現在你的面前。

很多獲得康復的患者，不一定明白其中的道理，但是他們就是那樣樂觀的去想去做的。

三、康復五訣，讓他抗癌25年

他，今年80歲,1993年12月診斷為直腸癌,1994年1月做了根治手術。術後至今一直堅持康復「五訣」，現身體很好。

1、正確對待，情緒樂觀

他原是市衛生局一名長官乾部，當得知身患直腸癌後，產生過恐懼、緊張、焦慮、悲觀的複雜心理。

經常心神不定，寢食不安，抱怨自己帶病工作辛苦一輩子，「文革」中又遭長期迫害，退休了應該享受幸福晩年的時候，災難偏偏降到自己頭上，覺得太不公平，整日猜測自己還能活多久。

後來一想，這樣下去不是辦法，應該面對現實，然後發現現實生活中也有不少患者通過綜合康復治療病情穩定，生活充實，情緒樂觀，堅持工作，有的已生存了一二十年。

他們的康復給他很大的信心，他很快調整了心態，及時地從憂愁中解脫出來。

他開始放鬆的心境，在家種植花草，入校學習詩詞，外出旅遊，訪親問友。

通過調整後，他認識到心理健康是身體健康的基礎，良好的心理狀態是抗癌康復的關鍵，而良好的心理是要靠自己的不斷調整。

2、適度運動，持之以恆

生命在於運動，鍛煉可提高自身免疫功能，而且是容易取得效果且經濟方便的方法。

如何根據實際情況選擇符合自己的的運動方式，他則經歷了一番探索，選擇適合自己的方式。

他按時作息,堅持午睡。上午適當閱讀書報，下午參加一些文化娛樂活動，少去環境汙染的場所，多去空氣新鮮、環境幽雅、綠樹成蔭的地方。

25年來，他散步、爬山、練過郭林氣功，都收到了一定效果。

隨著自己年齡的增長，他對運動項目也做了一些調整，要求運動適度，不超負荷，郭林氣功每天堅持練習。

3、家庭關愛，組織關懷

他3次手術（其中1次是攝護腺電切汽化手術並發大出血），除醫護人員精心醫治外，老伴精心照顧，日夜守護在他的身旁，安慰及鼓勵他。

在整個治療康復中，老伴始終是他堅強的精神支柱、得力的營養調劑師。

在手術和康復的過程中，部門長官在百忙中前來探望，醫護人員給了他很大幫助和照顧。

家庭的關愛，子女的孝順，組織的關懷，親朋的關心，讓他受到莫大的鼓舞與安慰，使他更有信心和毅力與癌魔做鬥爭。

4、定期複查，預防複發

由於白細胞偏低、體質差，從第二年起停止化療，堅持服中藥調養，採用活血化瘀、軟堅散結、補氣補血、扶正去邪等方法辨證施治和注射人胚胎素、干擾素，以增強免疫功能。

他做根治手術3個月後開始複查，一年做三四次複查，檢查項目目包括血常規、肺部X線片、肝功能、血清癌胚抗原(CEA)定性定量、超音波、(肝、膽、脾、腎、腹主動脈淋巴結)、纖維結腸鏡。

3年後每半年檢查1次，5年後每年檢查1次，堅持至今。每次檢查結果基本正常，未發現轉移複發。

5、合理膳食，素食為主

過去他飲食不正常，愛吃臘味、醃菜和肉、甜食，不愛吃蔬菜，經常便秘，這是患直腸癌的主要原因之一。

經醫生指導，在老伴的具體操作下，採用中國科學院食品營養研究所「金字塔」的食物結構：

即塔底主要是各種穀物，如麵食、大米、玉米、小米、養麥、蕃薯等，塔的中部是蔬萊水果，塔的上部是肉類、家禽、水產、蛋類、奶製品，塔尖是脂肪、食糖來配製飲食。

癌症術後康復期，根據醫生意見，在上述基礎上又做了一些具體調整：

1、堅持早餐吃好

牛奶半斤、雞蛋1個、麵包或包子（1~2個）；

2、中晚餐適度(七八分飽)

主食（以大米為主，粗細雜糧搭配）4~6兩

肉類（豬、羊、牛、兔、瘦肉或鴨或魚蝦）2~3兩

蔬菜(隨季節市場變化，紅、黃、綠、白、黑搭配，如蕃茄、胡蘿蔔、南瓜、捲心菜、綠花椰菜、青菜、豆類、白蘿ト、木耳、紫萊、菇類等)0.5~1斤，水果半斤左右，

脂肪(以植物油為主，搭配少許動物油)少許 配合一些優質營養品的補充。

3、改變過去偏食習慣，但熏、烤、炸、醃、臘、過夜萊、霉變食品堅決不吃，因為這些食品均含有各種不同的致癌物質。

4、以前不愛喝水，保證每天飲水1000毫升以上。

慢慢的身體有了很大的改善，現在完全康復了。

你還在為你的癌症康復而煩惱嗎？

你是不是擔心你的癌症很難康復？

你知道癌症康復正確指導方法了嗎？

你也可以和硒教授聊一聊，我會給你一些好的方法和建議。

硒教授曹三玲個人簡介

癌症康復指導師

硒應用專家

互聯網硒應用培訓導師

如果對你有用，歡迎關注及分享！