女性皮膚保養秘訣 做好8件事永葆年輕！

給大家說說女性皮膚保養秘訣：做好8件事永葆年輕

好皮膚要從好習慣開始，日常的生活習慣，對女性皮膚保養有很重要的影響。

1、不要熬夜

熬夜不僅對身體傷害大，對皮膚傷害也大，擾亂了生物鐘，導致女性內分泌失調，直接就會反應到皮膚上，造成皮膚色斑、暗沉。有一個說法「睡個美容覺」，因此充足的睡眠對皮膚很重要。

相由心生，一個人心情是最美容的藥劑，比吃任何保健品，擦任何護膚品更有用。

3、喝點蜂蜜水

女性的保養離不開蜂蜜，每天喝點蜂蜜水，可以刺進腸道蠕動，加速新陳代謝，防止便秘，對於養生美容效果很好。

4、注意補鈣

女性過了30歲，身體的鈣含量就不斷下降，皮膚也會變差。補鈣可以降低早衰的風險，多喝牛奶，多吃奶製品，多曬曬太陽。

5、注意防曬

現在很多美容節目都把防曬作為很重要的一個課題來說，因為防曬確實會造成很大的皮膚傷害。紫外線中的UVA射線穿透力強，能傷及皮膚深層的膠原蛋白和彈性蛋白，蛋白流失過多，就會讓皮膚鬆弛老化，還容易形成黑斑。所以驕陽下外出，可以打傘、戴墨鏡、塗防曬霜等。

6、多喝水

女人是水做的，多喝水保持皮膚的水潤度，可以提高皮膚彈性。

7、泡腳

腳上有很多的穴位，熱水泡腳，可以驅寒暖身。經常泡腳能通全身經脈，讓氣血流通加速，看起來膚色會更好，氣色更漂亮。

8、多吃新鮮蔬菜水果

新鮮蔬菜水果含有豐富的維生素、礦物質等，多吃可以補充人體的各種元素，水果中的維生素對於皮膚保養有很重要的作用。

通過上文的介紹，大家不需要再羨慕皮膚好的女性了。大家知曉了皮膚保養秘訣，心動不如行動，馬上行動起來，給你個柔嫩白皙的好皮膚吧。

聖伊唯美，微信：tywy23