失眠多夢、胸悶氣短、頭痛頭昏，這些都是植物神經紊亂的癥狀！

生活中長期的不規律，使精神上的反覆刺激，心理壓力過大，過度疲勞等。常見的癥狀有頭痛，頭昏，失眠以及心血管，胃腸神經系統功能失調的癥狀，患者也是無形中的痛苦，感覺渾身難受，憋漲等對患者身心健康等諸多問題造成一定的影響。

植物神經紊亂有什麼癥狀?

①容易精神疲勞：稍微用腦就會感覺身體很疲憊;

②會出現睡眠障礙：失眠多夢，早上沒有精神，記憶力減退，注意力難以集中，思維遲鈍;

③很容易產生聯想和回憶：經常感覺身體疲乏無力;

植物神經功能紊亂的危害

沒有食慾，進食無味，腹脹，噁心，打嗝，燒心，胸悶氣短，喜長嘆氣，喉部梗噎，咽喉不利，有的患者表現頭痛，頭昏，頭憋脹，沉悶，頭部有緊縮感重壓感，頭暈麻木，兩眼憋脹，乾澀，視物模糊，面部四肢憋難受，脖子後背發緊發沉，周身發緊僵硬不適，四肢麻木，手腳心發熱，周身皮膚髮熱，但量體溫正常，全身陣熱陣汗，或全身有遊走性疼痛，遊走性異常感覺等癥狀。

植物神經紊亂患者常以自覺癥狀為主，雖然做過多次檢查，但結果往往都比較正常，什麼病也查不出來，上述種種癥狀在臨床上常被認為是精神病，腦供血不足，心臟病，胃腸病而進行治療，往往療效不高或無效，導致久治不愈，增加經濟負擔和身體傷害。

植物神經紊亂患者做好日常的護理工作

盡量參加一些運動

植物神經紊亂患者可以根據自身情況做一些適度運動，不要過激烈，例如打太極拳，打羽毛球等。在戶外活動可以呼吸新鮮空氣，不僅可以使我們的心情愉悅，還能培養我們的良好心境。如果沒有時間去戶外做運動，可以短暫的休息一下，例如深呼吸和眼保健操，把眼睛投向窗外緩解疲勞放鬆身心。

保證適度的睡眠

睡眠太多對患者的身心健康沒有任何意義，有些患者因為工作性質沒有在正確的休息時間內保證睡眠，即使第二天補覺，對身體也一樣會造成損害。

生活要有規律

避免熬夜晚睡現象的發生，做到早睡早起。吃飯要規律，不可暴飲暴食，飢一頓飽一頓，保證一日三餐，不要忽視早餐的重要性。晚餐飯量也要適中，睡前進食太多會給腸胃造成負擔，對睡眠品質也會有一定影響。

注意飲食健康

多吃清淡的蔬果類食品，避免可樂，油炸食品，垃圾食品等刺激性的食物，也不要長期依賴咖啡，酒精，藥物等，這些東西可能會給你的大腦造成暫時性的興奮，但長期服用患者的身心健康毫無益處反而加重病情。

以上就是植物神經紊亂的具體介紹，相信大家已經有所了解，只要各位植物神經紊亂患者積極接受治療，生活中做好正確的護理工作，那麼治療植物神經紊亂的效果還是比較好的。