腎虛了，衰老就來了

長久以來，人們普遍存在著一個誤區，認為腎虛只是男性的專利，殊不知，腎虛也會找上女性。

中醫認為，腎是人體的先天之本，女人一生都受腎氣的主宰，牙齒、骨骼、骨髓、腦髓、頭髮、月經、性功能、生殖能力、身材、面容等，都會隨著腎氣的變化而變化。腎氣旺盛，則牙齒潔白、秀髮濃密、面容嬌好、月經規律、生育能力旺盛，還可以擁有性感的身材等;但如果腎虛，就會出現牙齒焦黃稀疏甚至脫落、頭髮焦黃花白甚至脫落、月經紊亂甚至閉經、性慾減退甚至性功能喪失、懷孕困難甚至不孕、面容憔悴甚至長斑、身材臃腫甚至變形等問題。

中醫認為，腎虛會加速女性衰老的步伐，這一點從上面腎虛會給女性帶來的影響就可以看出來。因此，一旦發現有腎虛的跡象，應該及時加以調補。不過在此之前，需要先了解腎虛的一些信號。

第一是脫髮現象嚴重。擁有一頭人見人愛的烏黑長髮，是女性青春靚麗的表現。但無意間卻發現頭髮不僅漸漸枯黃無光澤，甚至大把大把地脫落，即便用了最好的洗護髮用品依然沒有任何效果，此時就要考慮腎虛的可能了。

第二是眼瞼水腫。早上起床後，總感覺眼睛不舒服，有水腫現象，此時不要輕易認為是用眼過度或者晚上睡眠不好引起的，還要注意觀察下眼瞼是不是水腫現象更為嚴重，如果是，那麼就要考慮這可能是腎虛的信號。因腎主水液，腎虛水液不能及時排出，就會出現眼瞼水腫等現象。

第三是更年期提前。經常會聽一些女性打趣自己說「更年期提前了」，這多半是說一段時間內情緒非常不穩或者有些焦慮不安的表現。不過打趣歸打趣，更年期提前也不是不可能，尤其是職業女性,工作和生活壓力都很大，這在一一定程度上會耗傷腎氣、腎陰、腎陽等，平時再不加以調理，就會出現情緒易波動、月經周期延後、潮熱、盜汗等更年期癥狀。所以女性朋友若真覺得有類似更年期的癥狀，還是要多補補腎。

第四是變胖。腎虛的女人一般會體態肥胖。雖然平時食量很小，生活和工作也一如既往，但體重卻不斷上升，就算節食、增大運動量等也無濟於事。那麼，此時你就需與腎虛聯繫起來，因為發胖的罪魁禍首很有可能就是腎虛。

第五是性慾冷淡。性冷淡也是腎虛的一大表現。如果30來歲的女性對性要求很低，甚至毫無興趣，這多半提示為腎虛，現在因腎虛表現性冷淡的女性並不在少數，這也給家庭和諧帶來了隱患。因此，一旦發現有腎虛跡象，要及時加以調補。

第六是怕冷。怕冷是腎陽虛-一個非常典型的特徵。如果一年四季手腳都處於冰涼的狀態，哪怕炎熱的夏天手腳也欠溫，或者氣溫已經很高依然裡三層外三層地包裹著卻並沒有感覺到熱，甚至稍微受涼就會腹瀉，這都提示可能是腎虛。

為了避免衰老的提前到來，女性朋友在日常生活中一定要注意這些腎虛的信號，一旦發現要及時對腎進行調補，以守護住健康、美麗的根本。

囉霸哥溫馨箴言：

用後背撞牆法可以強壯腰腎、疏通經絡、循行氣血、平調陰陽，對腎久病者益處更大。方法:面向南，身體放鬆，距牆壁20~ 30厘米，身體後仰，用整個背部撞擊牆壁，用力適度，借撞擊的反作用力使身體恢復直立，如此反覆進行，每次撞擊30下左右。每天可以做2~3次。