男人常吃這些可祛濕

身體內如果濕氣太重就容易對人體造成影響，那麼生活中我們應該如何祛濕呢？常見的祛濕的食物又有哪些呢？今天不如就讓小編帶你來了解下吧。

冬瓜

有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。

紅豆

紅豆可以補血，亦可以除濕。從中醫角度來講，紅豆性平，味甘、酸；有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝，可以很好地排出體內的濕氣。紅豆還可以做豆漿、甜品等。

山藥

雖然說山藥沒有直接除濕的效果，但是山藥可以補脾。簡單來說就是可以間接的排出體內的濕氣，山藥可以炒著吃可以燉著吃，還可以當成點心食用。建議山藥選擇鐵棍的會比較好，補脾的效果會更好一些。

薏仁

薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。

苦瓜

苦瓜具有清熱趨勢的作用。在春季和夏季可以多吃苦瓜，也很清涼的。