真正需要喝孕婦奶粉的，是這2個時間段，其餘喝了也白搭

文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

喝孕婦奶粉，要選擇符合自己，不讓喝了也白搭

小麗這都懷孕了，不在家休息出來乾什麼呢？

我去買點孕婦奶粉去，不是喝了可以補充營養。

你這才懷孕幾個月就開始喝孕婦奶粉了？

這不是早點補充，害怕孩子需要營養的時候跟不上。

看來你還是缺少經驗啊，老姐給你上一課，讓你知道孕婦奶粉什麼時候開始喝？

懷孕以後，孕早期不用大補，正常飲食就可以，也可以稍微補補就可以，懷孕到了中期，才開始補充營養，這個時候可以鈣片，或者是營養的食物都可以吃了，對了，還有孕婦奶粉也可以喝了。

幫媽給大家說一下孕婦奶粉怎麼選擇？

1. 孕媽媽選擇適合自己的奶粉孕媽媽在買孕婦奶粉的時候，要提前去測一個微量元素，看看自己缺什麼，有的媽媽看到著就要鬧笑話了，她要說她測過以後是缺「錢」，不說了言歸正傳，中醫常說「缺什麼補什麼」這個選擇孕婦奶粉也是一樣的，缺鈣，就買含鈣高的孕婦奶粉；缺鐵，就買含鐵的孕婦奶粉；就是根據自己的身體去正確的選擇孕婦奶粉。

2. 孕媽媽喝孕婦奶粉的時間

喝孕婦奶粉一般分為兩個時間段：

備孕前：備孕的時候女性就可以喝孕婦奶粉，一般都是和半年到一年，備孕的時候一般建議和含葉酸的孕婦奶粉，這樣和時間長了，備孕的時候幾乎就不吃葉酸了，這樣也可以保證懷孕的時候不缺營養。

懷孕後：懷孕以後孕媽媽喝孕婦奶粉，一般的時間在懷孕中期，懷孕中期是寶寶發育繼續營養的時候，所以孕媽媽這個時候喝孕婦奶粉，可以補充寶寶需要的營養，喝的時候一定要看說明，喝多了對孕媽身體會造成傷害的，一般每一天喝1-2杯，根據自身情況。

3. 有的孕媽不適合喝孕婦奶粉

孕婦奶粉對於體重超標，妊娠期糖尿病、體重增長快的孕媽媽，是不適合喝孕婦奶粉的，因為孕婦奶粉含有營養豐富，這三類人喝了以後會加重癥狀，會出現妊娠期高血壓，或者肥胖不利於生產等。

幫媽提醒：如果孕媽媽的飲食可以滿足孩子需要的營養，那就沒有必要在去買孕婦奶粉了，在飲食上孕媽媽要注意，以清淡為主，吃一些容易消化的食物，適當的增加維生素和鈣的補充就可以。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。