三伏天去濕氣，要多吃的5種水果！1天1種你就會看到變化！

西瓜有清熱解暑和利小便的功效，尤其是西瓜皮的清利濕熱效果非常的好，食用之後濕氣可以隨小便而去。

甜瓜有清暑熱，解煩渴，利小便和通大便的功效，食用之後可以緩解暑熱，心煩口渴，小便不利等癥狀。

蘋果具有健脾補氣，益胃生津和潤燥的功效，適合於脾虛，濕氣重，食量減少，胃陰虧虛等癥狀。

橙子具有健脾和胃，止嘔，寬胸的功效，適用於食欲不振，食後腹脹，嘔吐及便秘等癥狀。

鮮棗具有益氣養血，補脾健胃，止咳生津等功效，可以治療脾胃虛弱，大便溏稀，貧血，缺血，睡眠不好的人食用。

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