5月馬上要結束，但真正的五毒月已經在路上，向我們逼近！
五毒月，即指農曆五月，今年大約是在6月14-7月12，差不多就在眼前了。所以趁著還有半個月的時間，有必要了解一下，五毒月究竟毒在哪裡？如何應對，預防？以免到時手忙腳亂！
五毒月將至
十五天倒計時
趕緊防毒排毒！
一、何為五毒月？
我國民間，早在先秦時代，就普遍有了五毒月的觀念，只是現在很多人對五毒月越來越陌生了，根本不清楚五毒月對人的影響。
所謂五毒月，指的就是農曆五月，民間認為每年的這一個月，對人來說充滿了惡意，充斥著毒害，人也最容易受到各種「毒」的困害，在這個月，去醫院的人通常會顯著增多，所以有「毒月」的名頭。
五毒月還包含了一年中最毒的九毒日，在這個月內，陰陽之氣爭鬥失和，陰氣頻出，邪氣作祟，蚊蟲、細菌、病毒，這段時間的活動最是兇猛猖獗，加上氣候溫熱多雨，偶爾乍暖還寒，極其損陽氣，耗精元。
所以五月又被稱為「惡月」，「鬱蒸」，基本上我們能碰到的惡劣情況都會在這一個月集中爆發。
二、五毒月小心這4毒！
第1毒：腸熱是毒
現代人喜歡吃燒烤，尤其是晚上吃燒烤，熱性食物夜間存留腸道，難以消化吸收，留在腸道裡面，久而積熱，很容易便秘。還會引起痤瘡、口氣、口乾、口苦、失眠等，建議大家近段時間少吃肉，多吃新鮮蔬果，多喝水。
第2毒：津液虧虛是毒
農曆五月的高溫易使人體水分散失，津液虧虛，如沒有及時警醒，預防，就比較容易導致自身氣血淤滯，誘發梗塞。夏天腦梗、心梗多發也是這個原因。
如何避免呢？主要還是喝水，早晚一杯溫水，之間適當飲水，不要等渴了才喝，另保持心平氣和，忌大喜悲，忌鬱悶。
第3毒：脾胃虛弱是毒
脾胃虛弱在毒五月的十分普遍，因夏至前後，陽氣太盛，外達體表，氣血也更多的運行在體表，使得體內虛寒，虛寒最直接影響的就是脾胃，使脾胃虛弱，內寒，易出現腹瀉。
所以在五毒月，尤其要注意避開寒涼，飲食以溫熱為佳，還有盡量不要吃剩飯剩菜，以防腐敗傷脾胃。
第4毒：精元損耗是毒
毒五月生命活躍，燥熱，人體消耗大，所以除了正常的工作學習，應減少對身體的額外消耗，如節製夫妻生活，減少心血管的負荷，古人就很聰明，主張妻子在毒五月回娘家。
三、五臟排毒，當然少不了艾灸！
「疾病的真正原因不是細菌和病毒，而是體內各種毒素積累形成毒垢，毒素被細胞再次吸收，引起自身重度，導致疾病和衰老。」
這句話，出自諾貝爾生理學將得主「梅耶尼科夫」之口，其實很適合現代社會因為壓力，環境，生活習慣等，身上積累了大量毒素的許多人。
五毒月，五臟出問題的可能性是很大的，如能提前施以艾灸，對於即將到來的毒五月，應該說是個很好的防範，可以提前為身體築好防毒的堡壘。
而且中醫裡面，正好有專門針對五臟排毒的穴位，這5個穴位，與相應的飲食配合，除了「防毒排毒」，對每個人平時保障五髒的健康同樣大有益處：
五臟排毒取穴
1、少府——脾
2、尺澤——肺
3、商丘——心
4、太沖——肝
5、湧泉——腎
艾灸方法：用木艾灸盒或者懸灸，先灸頭身，後灸四肢；先灸左側，後灸右側。頭面部每穴20分鐘，胸腹部30分鐘，背部四肢25分鐘，一周休息1-3天，循序漸進。
四、五毒月食療排毒法！
五毒月時，飲食一定要慎重起來，辛辣寒涼，酸甜苦鹹，不是隨隨便便就能丟進嘴巴裡的，吃對了可以排毒，吃錯了則會助長毒勢。
失眠上火，心臟要排毒：吃苦排心毒，首推蓮子芯，雖味苦，卻發散心火，雖有寒性，卻不損傷人陽氣，被認為是最好的化解心臟熱毒的食物，可泡茶，再加些竹葉或甘草，為心臟解毒。
情緒抑鬱，肝臟要排毒：吃青色的食物，青橘或檸檬，連皮做成果汁，直接飲用，可通達肝氣，疏肝解鬱，緩解情緒，促進肝臟排毒。
白帶多還長斑，脾臟要排毒：吃酸的食物，如烏梅、醋等，可健脾，促進脾臟排毒，還可以增強腸胃消化，化解食物中毒，屬於「抗毒食品」。
便秘膚暗，肺臟要排毒：中醫裡面，大腸和肺關係密切，肺排毒的能力取決於大腸是否通暢，而生吃或拌成蘿蔔，能幫助大腸排泄，等於是肺的排毒夥伴。
經量少、水腫，腎臟要排毒：腎臟排毒靠冬瓜，冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出毒素，用冬瓜煲湯或清炒，清淡食用，效果都不錯。另外山藥也可以補腎，經常吃可增強腎臟排毒能力。
治病不如防病，排毒不如防毒，現在離五毒月還有一段時間，不妨提前做一些排毒工作，養成防毒習慣，等到五毒月來臨時，或不至於忙手忙腳！
關於艾灸名媛課堂
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