洗澡搓「泥」越多，越乾淨？五個部位多搓搓，或能延年益壽

夏天到了，氣象越來越熱，沒有空調電風扇的情況下，感覺自己不動身上都會流汗，每天不洗澡就全身難受。但是，在洗澡的時候，有一個誤區，大家對此都深信不疑，那就是搓澡，要搓出泥來才證明身上洗乾淨了。那麼是不是身上搓泥搓的越多，就代表洗得越乾淨呢？

洗澡要搓出泥才乾凈？

南方和北方洗澡的差異性還是挺大的，南方人認為洗澡，就是用水洗洗就可以了，而北方人則是覺得搓澡，才是洗澡的正確打開方式。實際上大家洗澡的時候，搓下來的泥就是身體代謝出來的廢物，以及一些髒東西，也就是說洗澡搓出來的「泥」=死皮+油脂+汗水+灰塵等，每個人的身體素質不一樣，搓出來的泥也不一樣，並且搓出來泥的多少也會有所差別。

很多人洗澡的時候非常喜歡搓澡，甚至一些人會將皮膚搓的通紅還不罷休，但是這樣的方式，明顯已經對皮膚造成了傷害。其實，皮膚表面的角質層和脂質膜對我們的皮膚形成了一道保護的屏障，如果過度的搓澡，就會導致保護層受到破壞，從而引發皮膚問題。實際上，也並非每一次洗澡都需要搓澡，對於乾性皮膚而言，每隔十天到十四天左右搓一次就可以，而油性皮膚則是每七天搓一次就可以了。並且搓的時候不要太用力，以免給皮膚造成傷害。

搓什麼部位，有助於長壽？

耳後

大家平時洗澡的時候，很少會清潔耳部，其實不管是耳後，還是耳朵，都是容易藏汙納垢的地方。耳後到枕骨的附近有很多的穴位，在洗澡的時候將耳後清洗乾淨，同時再進行按摩，能夠有助於緩解頭痛、失眠、落枕等現象。

腋下

腋下的位置，汗腺比較集中，所以腋下也是比較容易流汗的一個部位，也是容易滋生細菌的地方，所以洗澡的時候一定要注意將腋下沖洗乾淨。腋窩也被醫學家稱為是人體的保健區，經常對此處進行揉捏，可以舒筋活血、調動氣血，起到強身健體，延緩衰老的目的。

肚臍周圍

在洗澡的時候，可以揉揉肚子，能夠有助於腸胃的蠕動，改善消化功能。當然揉肚子也是有方式方法的，先用溫水在肚臍附近順時針進行沖洗，然後將手放在下腹部，順時針進行按摩，從胸骨開始，到恥骨處結束，然後用手指緊緊按住肚臍眼，再順時針方向從肚臍向外進行按壓，動作要輕柔。

膝蓋附近

膝蓋窩也是一個容易有汙垢的地方，洗澡的時候也要注意進行沖洗，膝蓋周圍的穴位很多，洗澡的時候進行按揉，可以緩解腿痛，起到強身健體的功效。

腳心

腳心也是一個非常容易出汗的地方，洗澡的時候也可以用水多進行沖洗。大家應該清楚，腳底板有許多穴位，清洗的時候，可以順便對經絡穴位進行按摩，能夠延年益壽、補腎益氣。

通過這篇文章，大家應該清楚了並不是每天洗澡都需要搓泥的，並且也不能太過於用力進行搓洗。在洗澡的時候，可以對耳後、腋下、肚臍周圍、膝蓋附近以及腳心進行按揉，對身體是有一些好處的，並且還能夠有助於延年益壽。

但是很多的女性潔癖比較嚴重，總是喜歡用水沖洗陰道，但是私密部位只需要清洗外陰就可以了，並且也不要用太多的沐浴露或者是肥皂，清洗的太過於乾淨，反而不利於私密處的酸鹼平衡。因此，合理健康的洗澡，才能讓身體更好。