血肌酐值超過「這個數」，尿毒症離你不遠了，5個方法，穩定肌酐

說起尿毒症，很多人的第一感覺就是得尿毒症的人是越來越多了，也越來越年輕了。尿毒症是腎臟疾病到了晚期，腎臟功能完全喪失，以至於代謝紊亂，只能通過換腎來緩解病情，如果沒有合適的腎源，則需要終身透析。最後還會影響到神經，心血管方面，並且身體多器官出現炎症，治療不及時導致死亡。

在診斷是否已經成尿毒症的時候，有一項檢測標準，那就是血肌酐值很重要，血肌酐屬於人體肌肉的代謝廢物，大部分需要經腎臟排出體外。如果腎臟出現問題，腎臟排泄肌酐就會排得不好，這樣就會導致肌酐在體內堆積，這個數值越高，說明腎臟的排肌酐能力越弱。一般來說正常男性的血肌酐值為53-106 μmol/L，女性的血肌酐正常值則為44-97μmol/L，小孩子的血肌酐正常值是24.9-69.7μmol/L，不過這個數值跟體型，年齡以及生活方式等都有關係，那麼我們如何來界定肌酐值的呢？

多數人體檢肌酐值集中在200—500umol/L範圍，說明腎臟細胞已發生持續性壞死，腎功正在迅速下降，此時肌酐若能及時控制上漲的趨勢，穩定肌酐，那麼腎衰竭以及尿毒症其實是不會像那樣迅速降臨。而當肌酐值大於707umol/L這個值的時候，就是尿毒症。

腎臟損傷是不可逆的，要想降肌酐值降低很多那是不可能的，關鍵是在於穩定上面下功夫，讓它在這個數值上不要再迅速上漲才是最重要的，那麼如何來穩定肌酐呢？這裡有5個方法，不妨試著照做。

血肌酐值超過「這個數」，尿毒症離你不遠了，5個方法，穩定肌酐！

少吃富含蛋白質的食物

減少動物蛋白質攝入量，比如動物內臟,魚類,奶類,飛禽走獸的瘦肉，煮熟的紅肉之類的食物攝入過多會導致肌酐水準暫時飆升，因此要少吃，生活中我們重點要選擇蛋白質的植物來源，如豆類，堅果和豆腐，這樣可能會穩定肌酐水準。

積極控制血壓血脂

血壓、血脂水準升高，會影響到全身的血流情況，尤其腎臟作為過濾、排毒器官，一旦腎臟內血流不足，就會造成腎臟細胞供血供氧不夠，導致腎功能受損。因此我們一定要控制好自己的血壓血脂水準，以穩定肌酐值不飆升。

多吃蕃薯

蕃薯，不但好吃實惠，蕃薯蛋白質含量很低，約為普通主食的1/8。因此能輔助穩定腎功能，日常可以多吃一點來穩定肌酐值。不過患兩種腎病的人不宜多吃，一個是血鉀高的腎病患者，因為蕃薯的鉀含量比較豐富，如果要吃，用水煮的辦法去掉一部分鉀，煮出來的湯不喝，這樣吃點蕃薯還是不錯的，但是不宜貪多；另一個是腸胃不好的腎病患者也要少吃，這是因為蕃薯富含膳食纖維，吃多了可能會脹氣或者是腹瀉，因此也需要少吃。

控制對鹽的攝入

肌酐高的情況下，腎功能損傷嚴重，需要嚴格控制對鹽的攝入。平時一定要注意避免隱形鹽的攝入，如油條、麵包、味精等等，如果做不到每天都吃一頓無鹽餐的話，可以試著無鹽早餐和低鹽早餐交替食用等辦法來減少食鹽的攝入。

降尿酸

尿酸高的話，那麼肌酐就會跟著升高，這是因為尿酸大量沉澱刺激關節，因此肌酐的數值也會升高。這個過程不是立馬顯效的，而是在尿酸升高的過程中逐漸形成疾病。因此不可大意，尿酸高了一定要及時降酸，除了防止痛風的發生，也是防止肌酐值升高對腎臟的損傷。日常多吃鹼性食物，可使尿液偏鹼性。

總之發現肌酐高了也不要太慌，趕緊通過藥物治療，以及食物還有習慣調整來穩定肌酐，讓肌酐值穩中求降才是最好的。

以上圖片均來自網路