睡眠剝奪實驗——最愛你的是你的夢

睡眠與夢

「夢是一個人與自己內心的真實對話，是向自己學習的過程，是另一個與自己息息相關的人生。」

——弗洛伊德

人們一直很好奇睡眠到底對人本身產生什麼樣的影響，如果沒有睡覺可能產生什麼樣子惡劣的後果，併產生了無數的幻想，先說說兩個廣為流傳的故事。

第一個是網路上的都市傳說，前蘇聯的睡眠實驗，為了讓士兵保持清醒的長時間作戰狀態，發明了一種讓人保持清醒的氣體，為了實驗氣體的實際使用效果，前蘇聯將五名政治犯關入一間密閉實驗室，隨後注入氣體讓五人保持15天不睡覺的清醒狀態。

在實驗開始後的前五天裡，受試者並沒有表現出不良反應，他們仍舊能夠正常交流。但在之後的數天裡，情況開始變得糟糕起來，幾名受試者都不同程度的表現出暴躁和不安，互相之間也不再交流。

到了實驗第九天幾乎就是在受試者無休止的尖叫中度過的。

到了第十五天，儘管科學家從氧含量來判斷五人尚有生命體征，但密室內沒有一點動靜，隨即被迫叫停實驗，派出武裝軍人打開密室門試圖對受試者進行救援。

當軍人打開密室大門後，卻發現只有四名受試者還「活著」，而他們也再無正常人的外表，肚子裡的臟器早就因為互相撕咬被掏空，如同怪獸一般歇斯底裡。

接著這群怪獸攻擊了軍人，軍人們在付出巨大的人員傷亡代價下，總算殺死了這些它們，實驗最終以失敗告終。

第二個是黃秋生主演的電影《失眠》

黃秋生扮演著名大學醫學院教授，專門研究人類長時間不需睡眠的方法，一天，前女友突然現身求助，原來她全家人遺傳有失眠症，病情到了末期，病人會陷入失常狀態，非常具有攻擊性。

前女友的親人相繼因失眠症去世，同時自己的失眠症病發，黃秋生開始做實驗，給前女友注射興奮劑，不讓前女友進入睡眠，前女友開始啃食自己的手臂。而黃秋生本身也是一個長期失眠症患者，最後將前女友啃食了。（中間的劇情較為複雜進行了省略）

前面的都市傳說已被網友證實是杜撰的，電影是人的藝術創作，但傳說和電影本身就反應了人們的潛意識的幻想，而關於睡眠的剝奪對大部分人幻想是：人先開始情緒無法控制，慢慢變得富有攻擊性，最後會啃食同類。

而現實裡面呢？

真實的睡眠剝奪實驗確實是真有其事的，目前的睡眠剝奪的世界紀錄是264小時12分鐘，是1964年美國一位17歲高中生在斯坦福大學睡眠研究室工作人員陪同下完成的。（後期因為這種紀錄有違健康原則，吉尼斯從此取消了對此類紀錄的認證）

真實的睡眠剝奪實驗對人造成的影響，根據現有一些紀錄和資料查詢，在睡眠實驗室，受檢者都訴述頭昏腦脹，不能集中注意力，記憶力明顯減退，情緒煩躁不安，易發脾氣，表情獃滯迷惘，有時甚至沮喪、壓抑，出現自殺念頭。

個別人還會出現幻覺，如聽到別人在和他說話，看見奇怪的東西等，有時出現多疑、敏感、老是疑心別人想害自己等，和精神病十分相像。

那麽夢和睡眠的是什麼關係？

從生理學上根據腦電波及生理功能的變化把睡眠分為四個階段，每90-120分鐘深度睡眠和淺睡交替進行，第四階段是快速眼動期，持續10-20分鐘，在這個階段被叫醒80%的人認為自己在做夢，8個小時的睡眠會產生4到5個這樣的周期。

所以經常感覺一覺醒來做了幾個夢，或是在夢裡出現了幾個毫不關聯的場景。

而且每次在快速眼動期這個階段被叫醒，一直未完成快速眼動期的話，這個人會感覺十分疲憊，會產生像未睡的感覺，時間持續的話，會發生像睡眠剝奪實驗相應出現的現象。

那麼夢其實是睡眠的關鍵。

夢的作用到底是什麼？

叔本華——人生就是一團慾望，不能滿足便痛苦，滿足便無聊，人生就在痛苦和無聊之間搖擺。而幸福只是慾望滿足的短暫停留。

每個人都有很多慾望，有些慾望是能夠被滿足的，是被社會允許的，但有些慾望是不能被滿足的，是不能被社會所允許的，就算一個慾望被滿足，緊接著就會投入下一個慾望的追逐中，不然就會面對人生的無意義。

人為了更好的生存必須遵守社會的規則，但往往規則保護你的同時也壓抑了你自己的慾望。

甚至因為自己從小樹立的道德感，對於不合時宜不合自己倫理要求的慾望，自己不僅會壓抑住還會不承認這是自己的慾望想法。

但壓抑的慾望，壓的有一天自己都回想不起或忘記的時候，這個被壓抑慾望的慾望並不是消失，而是通過變形的癥狀表達了出來。

有個著名的安娜歐的典型例子。這種情形的一個典型例子就是安娜曾看見一隻狗從杯子裡喝水的事件。

（安娜）還有一個特殊癥候，就是有長達六個星期的時間在乾渴得無法忍受時，也不能喝水。

在催眠狀態中，她訴述自己童年時，如何走進她不喜歡的女家庭教師的房間，看見她的狗從玻璃杯內喝水，引起了她的厭惡，但由於受尊敬師長的傳統影響，只好默不作聲。

她在催眠中，恢復了她對這個往事的回憶，盡量發泄了她的憤怒情緒，此後她不能喝水的怪病才消失。

這個例子中的慾望是對表達狗玻璃杯內喝水的厭惡情緒，經過壓抑不能表達後變成了自己不能喝水。而且很多過度壓抑還會形成歇斯底裡（癔症）。

按這樣來說，一個看狗喝杯子內的水都可能造成這麼嚴重的後果，那麼我們是怎麼生存下來的，夢有很大的作用，因為很多慾望在夢裡面被變相的滿足了。

意識的語言是符號系統，潛意識的語言是感覺系統。所以在夢裡，事情經常是荒誕不羈的，但是通過潛意識裡事物象徵性的表達和夢者的感受是能夠把夢的含義給基本解答出來的。

在我們意識層面無法思考面對的問題，潛意識已經通過夢把內心壓抑的慾望進行了表達，讓我們無法正常表達的情緒和慾望得到了處理。

曾奇峰說：精神分裂症病人是不會做夢的。

根據真實睡眠剝奪實驗資料說的：個別人還會出現幻覺，如聽到別人在和他說話，看見奇怪的東西等，有時出現多疑、敏感、老是疑心別人想害自己等，和精神病十分相像。

假設是真的，那麼夢讓你能維持正常人生活而不成為精神分裂症病人的事情裡起著重要的作用。

比如有個人本身有一種恐懼的感受，感覺自己會被人傷害，但在現實生活中沒有客觀的可能會被傷害的可能性。

那在現實生活中就沒有辦法表達這種恐懼的感受，表達恐懼感受的慾望被壓抑了。

而後面在這個人在夢裡通過夢到自己被傷害來表達了這個可能會被傷害的感受。醒來的時候夢者告訴自己這是個夢就回到了正常的社會生活。

因為表達恐懼這個感受的慾望在夢裡被實現了。

如果這個人沒有辦法做夢，通過象徵方式表達自己恐懼的慾望。那麼很有可能就會在現實中發展成為被迫害妄想。

覺得現實中隨時有人要害自己，影響這個人正常的社會功能。

註：一般夢不會像以上舉例那樣直白的表達，會通過變形的象徵性的方式表達。

做夢同時是處理情緒的好幫手

根據真實睡眠剝奪實驗資料，剝奪睡眠的早期階段是不能集中注意力，記憶力明顯減退，情緒煩躁不安，易發脾氣。

的確，在日常生活中如果情緒上有任何難以處理東西，是我們知道這個事實只有接受，時間會消磨一切，但縈繞在心頭的那份痛苦和難受卻沒有絲毫的消減，這個時候睡眠就是一個好辦法。

雖然當你第二天起來之後痛苦仍然存在，但是感覺上會好很多進入一個相對比較平靜的狀態。那麼可以試圖猜測在昨晚的夢裡情緒得到一定的釋放表達。

夢是慾望的滿足——弗洛伊德

夢有重要的補償功能——榮格

夢是試圖整理心理碎片的努力——比昂

是的，在文學創作中因睡眠被剝奪而吃人的這種情況可能是一種幻想和對失眠恐懼的投射。

但確實夢對我們能夠正常的生活卻是起著重大的作用。

在夢裡我們通過變形的慾望表達的方式滿足自己慾望，整合自己的內心，所以感謝我們的夢吧，他幫你滿足了自己的慾望，處理了內心的情緒衝突，夢是如此的愛你，不要因為夢的不美好而心生恐懼和怨恨，我們感謝他，但不要認同他，抬起頭繼續向前前行。