要想心臟健康，戌時敲打心包經！

《黃帝內經》裡說：「心者，君主之官。」君主就是皇上，我們知道古時候皇上是九五之尊，是受不得半點委屈的。那麼這就需要一個東西，代君受過，而這個東西就是心包。

十二經脈之一，手三陰經之一，與手少陽三焦經相表裡，上接足少陰腎經於胸中，下接手少陽三焦經於無名指。經脈分布於胸脅、上肢內側中間、掌中、中指。其絡脈、經別分別與之內外相連，經筋大體分布於經脈的外部。本經首穴是天池，末穴是中沖，左右各9穴。依照運行的線路依次為：天池、天泉、曲澤、郗門、間使、內關、大陵、勞宮、中沖穴。

本經自胸中起始，出來屬於心包絡，向下貫穿膈肌，聯絡上、中、下三焦。它的分支，從胸中出走脅部，在腋下三寸的部位(天池)又向上行至腋窩下面。沿上臂前邊，行走在手太陰肺經和手少陰心經之間，進入肘中(曲澤)，下行前臂兩筋(橈側腕屈肌腱與掌長肌腱)的中間，進入掌中，沿中指出其末端(中沖)；它的另一條支脈，從掌中分出，出無名指尺側端(關沖)。脈氣由此與手少陽三焦經相接。

《靈樞·經脈》：「心主手厥陰心包絡之脈，起於胸中，出屬心包絡，下膈，歷絡三焦；其支者，循胸出脅，下腋三寸，上抵腋下，循臑內，行太陰、少陰之間，入肘中，下循(循字據《甲乙經》卷二及《素問·藏氣法時論》王注補)臂，行兩筋之間，入掌中，循中指，出其端；其支者，別掌中，循小指次指出其端。」

從名稱上可以看出，心包與心是有一定關聯的，其實中醫所說的心包就是心外面的一層薄膜。當外邪侵入時，心包就要擋在心的前面，首當其衝，所以很多心臟上的毛病都可以歸納為心包的病。如果，沒有原因的感覺，心慌或者心，似乎要跳出胸膛，這就肯定是心包受邪引起的，不是心臟的病。

心包經就是沿著我們的胳膊前臂，一直從中指出去的，所以心臟病就會伴有手指發麻的毛病，如果連小手指，都發麻，那就是很嚴重了，因為小指的外圍就是心經，小指發麻，表示這已經不是心包的病了，而是心臟的病，當心臟出現刺痛的時候，就是心臟病，已經發展的很嚴重了。因此很多老人都很注重鍛煉手指的靈活度，只要手指靈活，就表明氣血還能輸，流到全身的各個部位，心臟就基本沒有問題，另外，可以經常敲打一下心包經，疏通經絡，防治心臟疾病。

疏通心包經阻滯點(痛) 解除心臟壓迫

疏通心包經上阻滯點(痛點)可有效消除心臟外部的心包積液，解除心臟所受不必要的壓迫，使心臟的功能正常得到發揮，有能力將血液送到身體各個部位，將堆積的廢物帶走，可預防心腦血管病的發生。

心包經是從心臟的外圍開始的，到達腋下三寸處，然後沿著手臂陰面而中間的一條線，止於中指。經常敲打心包經，對於解鬱解壓的效果非常好。撥動心包經時，先找到自己腋下裡面的一根大筋，然後用手指掐住波動，這時候你會感覺小指和無名指發麻，每天19到21點之間播數十遍，就可以排遣，鬱悶，排去心包積液對身體是非常有好處的。

心包經的九個穴位當中。把天泉穴與曲澤穴之間分成三份，心包經受邪氣侵犯的阻滯點就位於靠近曲澤的三分之一處。其中把天泉穴與曲澤穴之間分成三份，心包經的阻滯點就位於靠近曲澤的三分之一處。有的人偏上一點，有的偏下一點，具體以痛點為準。如果在這個阻滯點的位置按上去很痛，說明心包經在這裡堵住了,如完全阻滯不通時嚴重時會引起冠心病、心絞痛、心肌梗塞甚至瘁死，可見這是一條與我們的健康息息相關的經絡，利用它可及時、儘早地發現並預防心血管疾病。

疏通心包經可化解心鬱

疏通心包經先要掐住腋窩下的極泉穴，極泉穴為心經上的穴位，是解鬱的大穴。如果人經常鬱悶，就可能在腋窩下長出一個包，這是心氣被鬱滯的象,艾灸極泉穴就能逐漸化解了包。

疏通心包經可補養心臟,寧心安神

心包經上有一個很重要的穴位勞宮穴，這個穴位很好找，把手自然握拳，你的中指所停留的那個地方就是勞宮穴，勞宮穴是人體氣機最敏感的穴位，通過勞宮穴，補養心臟的速度非常快，如果在一些場合覺得緊張，手心出汗，心跳加快，呼吸困難，這時您不妨按住左手的勞宮穴，它可以幫助您找回從容和自信。

心包經上的內關穴，具有寧心安神，理氣止痛和胃降逆的作用，如果你心律失常，可以在工作之餘，每天花兩分鐘左右的時間按揉，力量不要太大，有酸脹感即可，經常按揉內關穴，可以增加心臟的無氧代謝，增強其功能。

疏通心包經可以補脾氣、提高免疫力

從中醫五行理論，心屬火，脾主土，火能生土，心臟的能力提升，必定能夠提升脾臟的能力。由於心包經的通暢，能使心臟發揮正常功能，間接提升了脾臟的能力。

脾臟是人體免疫系統最重要的器官，因此艾灸心包經可以提升人體的免疫能力。多數疾病，艾灸這條經絡都能對身體有很大的幫助。